Мастер-класс для педагогов «Арт-терапия»
Цель: Способствовать освоению педагогами методов Арт-терапии, направленных на профилактику профессионального выгорания.
1. Познакомить педагогов с техникой Арт-терапии «Ресурсное дерево»,направленной на активацию внутренних ресурсов.
2. Познакомить педагогов с техникой Арт-терапии «Лучи», направленной на осознание сильных сторон своей личности.
3. Показать на практике эффективность Арт — терапии в работе профессиональным выгоранием и активацией внутренних ресурсов человека.
Оборудование, материалы:
Листы формата А4, цветные карандаши, цветные мелки, аудиоколонка, композиция Э. Григ «Утро»
Рада привествовать Вас, коллеги. Сегодня мы с вами собрались, чтобы познакомиться с техниками Арт-терапии и научиться применять их в работе и жизни, как инструмент, помогающий восстановить и активировать внутренние ресурсы. Арт терапия – это направление психотерапии, в основе которого лежит творческая деятельность. Первые упоминания об арт-терапии встречаются в трудах З. Фрейда и К. Г. Юнга, а дальнейшее развитие это направление получает в работах представителей гуманистического направления, в том числе К. Роджерса и А. Маслоу.
Задача Арт-терапии — развитие способности самопознания и самовыражения, и благодаря этим навыкам, — гармонизация личности.
Техника, с которой мы начнем знакомство, направлена на подсознательный поиск ресурсов Вашей личности. Называется эта техника «Ресурсное дерево».
Перед началом работы попробуйте сфокусироваться на своих чувствах, настроении здесь и сейчас. Запишите свое текущее настроение / состояние.
Сейчас мы проведем небольшую медитацию, попробуем забыть о текущих задачах, и погрузиться в свой мир.
Я включу произведение Э. Григ «утро», постарайтесь почувствовать музыку, услышать меня и визуализировать мои слова.
Закройте глаза, постарайтесь расслабиться. Представьте, что Вы находитесь на поляне, осмотритесь, что Вы видите? Постарайтесь запомнить наиболее приятные Вам образы.
Прислушайтесь к своим чувствам сейчас, насколько Вам здесь комфортно?
Обратите внимание на окружающую природу, погоду. Почувствуйте окружающие запахи…
Посмотрите вдаль, Вы видите дерево, его очертания неясны. Вы идете к этому дереву по тропинке. Почувствуйте, насколько Вам комфортно идти по ней? Какая это тропинка: прямая или извилистая, с ровной поверхностью или бугристая…
Вот Вы подходите к дереву, Вы видите его ствол… Рассмотрите его. Потрогайте его, запомните свои ощущения
Посмотрите на корни этого дерева, что Вы чувствуете, глядя на них? Постарайтесь сохранить эти ощущения.
Теперь посмотрите на крону Вашего дерева, постарайтесь описать ее, какая она? Насколько Вам нравится это дерево?
Постойте здесь еще несколько минут.
Пора возвращаться. Вы снова идете по тропинке на поляну, приходите. Обратите внимание, здесь что-то изменилось, либо осталось прежним? Открываете глаза…
Звук делаем тише, но музыку не выключаем.
Теперь возьмите лист, карандаши нарисуйте дерево, которое Вы увидели.
Посмотрите на свое дерево. Возможно сейчас Вам хочется добавить какие-либо детали Вашему дереву, если это так — добавьте.
Скажите, что необходимо дереву для роста? Да, вода, чтобы питать ствол, земля, и конечно солнце!
Коллеги, посмотрите сейчас на свои рисунки, если у Вас на рисунке солнце? Если нет, то добавьте солнце, обязательно с лучами. Нарисуйте столько лучей, сколько Вам хочется.
Каждый луч — это Ваше сильное качество, сколько Вы нарисовали лучей — столько сильных ресурсных качеств у Вас есть. Попробуйте обозначить каждый луч именно Вашим сильным качеством, или чертой.
Коллеги, посмотрите еще раз на свои работы. Расскажите, как изменилось Ваше состояние сейчас в сравнении с началом медитации.
Педагоги по желанию делятся впечатлениями от работы.
Давайте поблагодарим друг друга аплодисментами! Я Желаю Всем отличного дня и всегда быть в ресурсе)
Источник
Арт-терапевтическая практика «Два дерева»
На курсе «Самооценка и принятие себя» я даю эту практику для того, чтобы мы научились лучше понимать себя, видеть в себе разные качества и аспекты.
Когда мы описываем себя, то чаще всего говорим о неком «Открытом Я», т.е. о той нашей части, которую мы осознаём, признаём и охотно демонстрируем окружающим. Но ведь у нас есть и такие грани «Я» как «Скрытое Я» — то, что мы не принимаем в себе и старательно прячем, «Слепое Я» — то, что мы пока не видим и не осознаем в себе.
Практика «Два дерева» как раз направлена на то, чтобы реально взглянуть на себя, осознать свой потенциал и ресурсы.Итак, вам понадобятся краски или цветные карандаши, лист бумаги.
Нарисуйте на одном листе два дерева. Одно — ваши «негативные» качества, вредные привычки, то. что вам не нравится в себе. Второе — ваши позитивные качества, то, что вам нравится в себе, ваши сильные стороны.
После того, как рисунок готов, повесьте его на уровне глаз и ответьте себе на несколько вопросов:
— в каком из деревьев вы чувствуете больше энергии? Если принять всю энергию за сто процентов, то сколько процентов находится в первом дереве, сколько во втором?
— в каком дереве больше жизни? рассмотрите ствол, корни, ветви, листья, есть ли признаки жизни (птицы, насекомые и проч.) на каком-то из деревьев?
— что вы чувствуете, глядя на эти деревья?
— почему вы нарисовали именно эти образы? как это соотносится с вашими качествами?
— как вы думаете, что помогает, а что мешает этим деревьям? в чем они нуждаются?
Затем выберите один цвет, который ассоциируется у вас с жизненной силой и внесите его в свой рисунок. Посмотрите на получившиеся изменения и ответьте себе, что изменилось в вашем восприятии рисунка и в вашем отношении к этим деревьям? Как это можно применить к вам и вашим качествам?
Источник
Техника «Человек и дерево» (авторская Е. Тарариной)
Цель: выявить потребность и способность к общению; степень социализации; совершенствовать умение контактировать с людьми.
? улучшение межличностных отношений;
? рефлексия и анализ своего поведения;
? принятие своего «Я», гармонизация личности.
Инвентарь: белый лист формата А4, пластилин.
Время работы: 30–40 минут.
Возрастные рамки применения: от 10 лет.
Алгоритм работы
1. Выбираем два кусочка пластилина для изготовления человека и дерева.
2. Поочередно разминаем кусочки пластилина, знакомясь с материалом.
3. Из одного кусочка пластилина лепим человека, из другого – дерево.
4. На листе бумаги размещаем получившиеся фигурки.
5. Предлагаем клиенту ответить на вопросы:
• Опишите, какое оно – Ваше дерево, какие чувства оно у Вас вызывает.
• Нужен ли ему уход? Кто за ним ухаживает?
• Есть ли у дерева плоды? Когда оно плодоносит?
• Кто этот человек, которого Вы создали?
• Чем он живёт, о чём мечтает? В чём смысл его жизни?
• Взаимодействует ли человек с деревом? Если – да, то каким образом?
• Как человек относится к дереву (защита, угроза; питание)?
• Кто в ответе за дерево и за человека?
Выводы. Техника «Человек – дерево» дает возможность ответить на вопросы, нужны ли клиенту отношения с другими людьми; как он строит эти отношения; какова степень их результативности (наличие плодов на дереве).
Во многих культурах дерево ассоциируется с человеком. В данной технике эта связь проявляется в том, что отношения человека с миром строятся на содержании отношений человека с самим собой.
Расположение работы в горизонтальной плоскости говорит о «детской» позиции клиента или о присутствии травмирующей ситуации (скрытые обиды, неоправданные ожидания).
Источник