Рогейн «Будь активным — Будь здоровым!»
Место проведения Нижегородская обл. » Нижний Новгород » ул.Дубравная 19, лыжная база «Олень»
| Участвующие группы | Стоимость до 18.05.2023 | Стоимость до 25.05.2023 | Максимальная цена |
| OPEN – до 1 чел. С 18 лет, без подведения итогов – до 1 чел. | 300 ₽ | 500 ₽ | 700 ₽ |
| ВЕЛО-Ж – до 1 чел. Вело формат от 18 лет – Жен. 18-99 лет – до 1 чел. | 700 ₽ | 900 ₽ | 1100 ₽ |
| ВЕЛО-М – до 1 чел. Вело формат от 18 лет – Муж. 18-99 лет – до 1 чел. | 700 ₽ | 900 ₽ | 1100 ₽ |
| Ж-студ – до 1 чел. Женщины студентки 17-25 лет – Жен. 17-25 лет – до 1 чел. | – | – | – |
| ЖВ – до 1 чел. Ветераны от 40 до 54 лет (включительно) – Жен. 40-54 лет – до 1 чел. | 700 ₽ | 900 ₽ | 1100 ₽ |
| ЖМ – до 1 чел. Молодёжь до 23 лет – Жен. 18-22 лет – до 1 чел. | 600 ₽ | 800 ₽ | 1000 ₽ |
| ЖО – до 1 чел. Открытый формат с 18 лет – Жен. 18-99 лет – до 1 чел. | 700 ₽ | 900 ₽ | 1100 ₽ |
| ЖСВ – до 1 чел. Суперветераны от 55 до 64 лет – Жен. 55-64 лет – до 1 чел. | 600 ₽ | 800 ₽ | 1000 ₽ |
| ЖУВ – до 1 чел. Ультраветераны от 65 лет – Жен. 65-99 лет – до 1 чел. | 500 ₽ | 700 ₽ | 900 ₽ |
| ЖЮ – до 1 чел. Юниорки 14-17 лет — формат 1 час – Жен. 14-17 лет – до 1 чел. | 200 ₽ | 300 ₽ | 500 ₽ |
| М-студ – до 1 чел. Мужчины студенты – Муж. 17-25 лет – до 1 чел. | – | – | – |
| МВ – до 1 чел. Ветераны от 40 до 54 лет (включительно) – Муж. 40-54 лет – до 1 чел. | 700 ₽ | 900 ₽ | 1100 ₽ |
| ММ – до 1 чел. Молодёжь до 23 лет – Муж. 18-22 лет – до 1 чел. | 600 ₽ | 800 ₽ | 1000 ₽ |
| МО – до 1 чел. Открытый формат с 18 лет – Муж. 18-99 лет – до 1 чел. | 700 ₽ | 900 ₽ | 1100 ₽ |
| МСВ – до 1 чел. Суперветераны от 55 до 64 лет – Муж. 55-64 лет – до 1 чел. | 600 ₽ | 800 ₽ | 1000 ₽ |
| МУВ – до 1 чел. Ультраветераны от 65 лет – Муж. 65-99 лет – до 1 чел. | 500 ₽ | 700 ₽ | 900 ₽ |
| МЮ – до 1 чел. Юниоры 14-17 лет — формат 1 час – Муж. 14-17 лет – до 1 чел. | 200 ₽ | 300 ₽ | 500 ₽ |
| РсД-взрослые – до 2 чел. Сопровождающий старший – 18-99 лет – до 2 чел. | 600 ₽ | 700 ₽ | 900 ₽ |
| РсД-дети – до 4 чел. Дети до 18 лет – до 17 лет – до 4 чел. | 200 ₽ | 300 ₽ | 500 ₽ |
Стоимость аренды чипа 100 ₽ в день Ред.
Источник
Будь активным, и твоя жизнь наполнится смыслом
В наше время людей, которые ведут активный образ жизни становится всё меньше и меньше. И даже те, кто ходит в тренажёрный зал обычно тренируются неохотно, словно они обязаны это делать, что, соответственно, никак нельзя назвать активностью. Причём по большей части это происходит не потому, что всем просто лень выходить из дома чтобы съездить на природу, заняться спортом или просто побегать, просто наш ритм жизни диктует свои условия. Мы работаем за компьютерами, учимся за компьютерами и даже общаемся сидя перед синим экраном. Иными словами, более 80% всей своей жизни мы проводим сидя или лёжа, не говоря уже о том, чтобы просто, без определённой цели сходить погулять в парк или погонять мяч на спортплощадке.
Многие могут сказать, что мы стали практичнее и не видим в этом никакого смысла, но и это является лишь отговоркой в пользу нежелания отрываться от экранов мониторов. На самом же деле у активного образа жизни есть сотни преимуществ,
которые не просто пригодятся в повседневной жизни, но и смогут продлить срок этой самой жизни! Да-да, ведь преимущественно пассивный образ жизни вреден для здоровья и отнимает у вас не месяцы, а годы здоровой и счастливой старости. Но не будем голословными и приведём несколько примеров активных хобби для тех, кто много времени проводит за компьютером, но желает что-либо изменить.
Ваш браузер не поддерживает встроенные фреймы!
Спорт и фитнес. Даёшь кроссфит!
В Америке и Европе сейчас в бешеном ритме развивается такое явление, как кроссфит. Это ни что иное, как молодой вид спорта, которому не более десяти лет и который уже сейчас имеет сторонников больше, чем тяжёлая и лёгкая атлетика вместе взятые. Он сочетает в себе различные элементы тренировочного процесса из спортивной гимнастики, бега и тяжёлой атлетики, причём основная цель кроссфита это ваша функциональность в повседневной жизни. Нести мешок картошки, перелезть через забор или нести на руках девушку — ко всему этому вы будете готовы уже через месяц функциональных тренировок. И самое приятное в этом виде спорта то. Что одна тренировка отнимает, как правило, не более получаса, а значит идеально подходит всем, начиная офисными работниками и заканчивая директорами крупных фирм.
Туризм и пешие прогулки. Фотография форевер!
Ещё один вид активного времяпрепровождения, суть которого заключается в пеших или велосипедных путешествиях по лесу, в горах или иных зонах предназначенных для туризма. Это не только позволит вам отвлечься от рутины повседневной жизни и увидеть мир с другого ракурса, но и даст возможность приобщиться к творчеству. Приобретите простенький фотоаппарат и фотографируйте те места, где вы уже побывали! Мало того, что эти фотографии подарят вам уйму эмоций и воспоминаний позднее, также они могут принести и значительную прибыль, если приложить к ним короткий отчёт и продать в сети. А вы думали как наполняются сайты о путешествиях и красивых местах мира?
Несколько экстремальные виды активного отдыха, которые подходят не каждому, но отличаются тем, что дают ни с чем не сравнимое ощущение победы и преодоления себя. Взобрались вы на вершину или сплавились на байдарках — всё это впрыснет в вашу кровь уйму адреналина и эндорфина, которые не только продлят вашу жизнь и сделают вас чуточку счастливее, но и позволят вам быть более уверенным в себе в повседневной жизни. Но будьте осторожны, эти занятия требуют должной подготовки и хорошей физической формы!
Подводя итог всему вышесказанному хочется заметить, что ведя активный образ жизни для себя вы становитесь здоровее, сильнее и… умнее! Последние исследования учёных показали, что регулярные тренировки и физическая активность на свежем воздухе способствуют обновлению клеток мозга. Те люди, кто регулярно тренируется в старости не страдают склерозом и маразмом — это факт! Ну а если вам нужны более близкие перспективы, то знайте, что те, кто входят в десятку Форбс не курят, не пьют, занимаются спортом и ведут активный образ жизни. Причём касается это не только этой десятки! Статистика говорит о том, что люди имеющие активное хобби лучше реализуют свои возможности и более востребованы на управляющих должностях. А всё потому, что регулярный активный образ жизни выделяет вас из серой массы, и делает из вас человека с большой буквы, которому завидуют, и к которому прислушиваются остальные, а именно те, кому лень встать и последовать вашему примеру! Так что, если вы давно уже хотели начать вести активную и яркую жизнь, то самое время начать и стать наконец не серой мышью, а тем, кем вы и являетесь на самом деле. Хватит следить за жизнью звёзд и придумывать себе кумиров пора раскрыть свой потенциал полностью. И помните, что чем дольше вы сидите и ждёте с моря погоды — тем меньше у вас шансов подняться и сделать первый шаг, ведь шансы эти таят с каждым днём…
Ваш браузер не поддерживает встроенные фреймы!
Источник
Присоединяйтесь к акции «Будь активным — встань со своего кресла»!
В рамках реализации Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни Минздрава России в период с 24 по 30 апреля в Республике Саха (Якутия) проводится Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля).
Здоровье работающего населения важный фактор устойчивого экономического развития Республики. От здоровья и благополучия работников напрямую зависят производительность труда, конкурентоспособность и экономическая стабильность компаний. Здоровье влияет на поведение и достаток работника. Поэтому важным фактором здоровьесбережения для работающего населения являются совместные усилия работодателей, работников и органов власти.
Министерство Здравоохранения Якутии, ГБУ РС(Я) «РЦОЗ и МП» совместно с Управлением физической культуры и массового спорта РС(Я) проводят акцию «Будь активным — встань со своего кресла»!
Проведение производственной зарядки на рабочих местах в рамках реализации корпоративной программы укрепления здоровья работников запланировано в коллективах: акционерного общества «Сахатранснефтегаз», Территориального фонда обязательного медицинского страхования Республики Саха (Якутия), ПАО «Якутскэнерго», ПАО «ЯТЭК», ГАУ «Многофункциональный центр предоставления государственных и муниципальных услуг в Республике Саха (Якутия)».
Производственная гимнастика — набор несложных физических упражнений, которые выполняются сотрудниками организации на рабочем месте и включаются в режим рабочего дня с целью повышения работоспособности, укрепления здоровья и предупреждения утомляемости сотрудников. В середине и в конце рабочего дня применение комплексов физических упражнений физкультурной паузы и физкультурной минуты направлено на ускорение и углубление отдыха во время регламентированных перерывов. Убедиться в эффективности производственной гимнастики Вы можете на собственном опыте и довольно скоро. Затрачивая всего несколько минут на упражнения для разминки, Вы заметите, как со временем повысится работоспособность, укрепится здоровье, подтянется фигура и снизится утомляемость. Помните, что состояние Вашего здоровья более чем наполовину зависит от индивидуального здорового стиля жизни.
Производственную гимнастику с элементами аэробики проводит Абрамова Полина Лаврентьевна, инструктор-методист отдела Физкультурно-оздоровительной работы ГБУ РС(Я) «Управления физической культуры и массового спорта», мастер спорта РФ по стрельбе из лука. Многократный чемпион и призер РС(Я) по стрельбе из лука, опыт проведения утренних зарядок-7 лет.
Предлагаем присоединиться к акции «Будь активным — встань со своего кресла» — провести производственную зарядку на рабочих местах!
Источник