Идеально для спальни: три комнатных растения, которые улучшат ваш сон
Эксперты-флористы рассказали, какие цветы стоит поставить в спальне, если хотите раз и навсегда избавиться от проблем со сном.
Домашние растения не только украшают интерьер и частично избавляют пространство от пыли, но и, по мнению экспертов, способны улучшить ваш сон. Правда, для этого нужно выбирать определенные виды цветов.
По словам флористов из компании Flying Flowers, определенная флора в помещении оказывает благотворное влияние как на физическое (читайте также: Домашний доктор: 5 комнатных растений, которые защищают от вирусов), так и на психическое здоровье. И первое растение, которое стоит поставить в спальне для крепкого сна, — это лаванда.
Лаванда известна своим успокаивающим действием, часто масла этого цветка используют в спа-салонах. Можно положить рядом с кроватью пучок сушеной лаванды или же поставить горшок с живым растением. «Этот цветок добавляют во многие средства, снимающие стресс и помогающие справиться с бессонницей, — рассказывают эксперты в беседе с Express.co.uk. — Лаванда также является прекрасным комнатным растением и наполняет помещение своим неповторимым расслабляющим ароматом».
Следующий цветок, к которому стоит присмотреться — это спатифиллум — популярное комнатное растение семейства Ароидных. «Спатифиллум — отличное растение, которое помогает улучшить сон. Оно фильтрует воздух в помещении и повышает влажность, что помогает вам легче дышать. Цветки спатифиллума также поглощают переносимые по воздуху споры плесени, которые могут быть аллергенами», — рассказывают эксперты, добавляя, что спатифиллум в спальне помогает своему владельцу «просыпаться более отдохнувшим».
Важный нюанс — растение стоит держать подальше от прямых солнечных лучшей и регулярно поливать, сохраняя почву влажной.
Наконец, третье растение, которое способствует качественному сну, — сансевиерия или «Тещин язык». Это цветок из семейства Спаржевых с длинными, плотными и вытянутыми листьями.
Сансевиерия известна своей способностью поглощать токсины и превращать углекислый газ в кислород даже ночью (большинство растений делают это только днем). Все это способствует быстрому засыпанию и качественному, крепкому сну. «Повышенный уровень кислорода также полезен для психического здоровья, поскольку способствует увеличению энергии и улучшению настроения», — подчеркивают флористы.
Сансевиерия довольно неприхотлива, поливать ее нужно лишь раз в несколько недель, когда почва полностью высыхает. Важно учесть, что этот цветок любит яркий, но непрямой свет (читайте также: 6 самых неприхотливых комнатных растений).
Источник
5 комнатных растений, которые помогут успокоить нервы
Необязательно пить таблетки, чтобы нервы не шалили, если в доме есть эти цветы. Оказывается, некоторые комнатные растения умеют бороться с эмоциональными срывами хозяев.
Одним из сильных природных антидепрессантов является лаванда. Эфирные масла, которые она выделяет в воздух, способны успокаивать, снижают давление и нормализуют сон. Кроме того, лаванда — помощник при головной боли и тревожности. И вырастить ее в домашних условиях можно. Главное — не заполивать. Она не любит переувлажнение.
Как ни странно, но такое пряное растение, как базилик, тоже положительно влияет на настроение человека, а еще на его сердечно-сосудистую систему. Причина — высокая концентрация линалоола или терпенового спирта с приятным цветочным ароматом. Это вещество обладает антистрессовым эффектом — купирует агрессивное поведение и улучшает сон. Поэтому базилик стоит того, чтобы его вырастить на подоконнике.
Запах пеларгонии любят не все. Но этот кустик благодаря насыщенному аромату оказывает бодрящее действие, борется с тревожностью и усталостью. А еще улучшает работу мозга. Кроме того, пеларгония освежает воздух. Что превращает ее в желанную гостью в доме. Тем более она в уходе неприхотлива.
Лимон, даже выращенный из косточки, не менее эффективен, чем привитое растение. Уже доказано, что лимонное эфирное масло повышает работоспособность и снижает число ошибок. А цветок в горшке помогает еще справляться с тревожным состоянием и даже с сильным стрессом. Достаточно для этого потереть листики растения и посидеть рядом с домашним деревцем.
Цветы в доме — не только для красоты. Растения могут и вред приносить, и, наоборот, становиться помощниками. Например, им под силу стать средством профилактики простудных заболеваний.
Завершает список растений-целителей мята. Ее тоже можно вырастить в домашних условиях. И этот кустик способен улучшить аппетит и прогнать сонливость. Еще мята повышает настроение, и оказывает успокоительное действие.
Источник фото: https://ru.freepik.com
Елена Ивлиева
Комнатные цветы сразу оживут и приобретут цветущий вид: просто полейте их этим настоем
Зелёные томаты мигом покраснеют: куда положить собранный урожай
Акне у взрослых: четыре причины, которые могу это спровоцировать
Себе в удовольствие: как упростить домашний педикюр Мастера рассказали, как упростить себе задачу. Теперь можно с легкостью делать педикюр дома.
© ООО «Норд Групп» 2020-2022 Возрастная категория сайта: 18+
Источник
Эти 10 комнатных растений снимают стресс
В преддверии осени обычно возникает желание добавить немного уюта в интерьер. Новые растения — быстрый выход из ситуации. А если они не только оживляют интерьер, но и избавляют от стресса — покупка приятна вдвойне. Что будет выглядеть актуально?
Лаванда
Небольшой кустик с ароматными цветами украсит прикроватный столик в спальне или рабочую зону на кухне. К слову, запах лаванды облегчает бессонницу и головные боли, это весьма эффективное успокаивающее средство.
Базилик
Деликатные листочки и приятный аромат — базилик это хороший вариант декора небольшого помещения. Кстати есть разновидность этой ароматной зелени в форме небольшого деревца.
Физалис
Кажется, физалис способен моментально снимать депрессию и осеннюю хандру одним своим видом. Исследования подтверждают — растение снижает тревожность на 80%. Лучше всего вписать ярко оранжевый цветок в интерьер нейтральных тонов — серый, белый или беж. В таком физалис станет необходимым ярким цветовым акцентом.
Герань
Настоящее название привычной нам герани — пеларгония, а сама герань растет в дикой природе. Герань цветет у всех, она крайне неприхотлива. Для тех кто часто отсутствует дома этот цветок — идеальный вариант декора.
Сансевиерия
Если у вас нет времени ухаживать за растениями, обратите внимание на сансевиерию. Она безразлична к перепадам температур, ее даже не нужно поливать. Одно из немногих комнатных растений, которое прекрасно себя чувствует в коридорах, санузлах и возле входных дверей.
Мята
Мята не требует особенного ухода, но поливать ее придется часто. Выберите для растения хорошо освещенный подоконник. Актуальнее всего компактный кустик будет смотреться на кухне — ароматные листья всегда будут под рукой, если понадобится заварить чай или смешать коктейль.
Роза
Декоративная роза идеально дополнит классическую гостиную или спальню, а также впишется в интерьер в стиле прованс или кантри. Розы великолепно смотрятся в немного небрежных глиняных горшках с натуральной грубоватой фактурой.
Алоэ
Тренд последних сезонов в дизайне интерьеров — минимализм. Это уже стиль жизни, движение по пути наименьшего потребления, лаконичного дизайна и минимума лишних деталей. Этот тренд коснулся даже комнатных растений — алоэ с его неприхотливостью и лаконичными остроконечными листьями на пике популярности в отечественных и западных интерьерах.
Розмарин
Им изгоняли дьявола и приносили в дар богам, приправляли рыбу и использовали как лекарство. А сегодня розмарин — идеальное средство от стрессов и выразительный декор интерьера. Держим пари, что именно его не хватало на вашей кухне?
Орегано
Посадите в одном широком горшке лавандой розмарин, укроп, шалфей, тимьян, мяту, душицу или любой другой набор трав, которые вы любите. Так можно декорировать подоконник или рабочую зону на кухне — веточки и листики можно будет обрывать прямо в еду.
Источник