Врач назвала три самых эффективных растительных средства, которые помогут пережить осень и зиму без простуд
— Чтобы пережить осень и зиму без простудных заболеваний, нам нужно укреплять иммунитет. Помочь в этом могут растения. В первую очередь — лимонник, эхинацея пурпурная и чеснок, — рассказала доктор медицинских наук, профессор кафедры восстановительной медицины Сеченовского университета Инесса Миненко (https://www.sechenov.ru/univers/all/4228/). Эксперт выступила с лекцией в рамках интерактивной школы по обучению искусству фито- и ароматерапии «Ароматы и травы здоровья: как помочь иммунитету», которую организовала «Комсомолка» вместе с АНО «Ноосфера».
ПОМОЩНИКИ С ДАЧНОЙ ГРЯДКИ
— Китайский лимонник наверняка у многих растет на даче, большинство из вас его видели. Это двудольное растение семейства лимонниковых является очень сильным тонизирующим средством. Повышает трудоспособность, уменьшает проявления гипотонии (пониженного артериального давления. — Ред.). В качестве лекарственного сырья используется непосредственно плод и семя китайского лимонника, — поясняет Инесса Миненко.
Эхинацея пурпурная — двудольное растение семейства астровых. Оказывает противовоспалительное, иммуномодулирующее действие, выводит из организма радионуклеиды и токсины. Эхинацею выращивают в Молдавии, на Украине, в Белоруссии она растет в очень большом количестве, рассказывает эксперт. С лечебной целью используются корни и цветки.
Чеснок всем известен. «В первую очередь он борется с авитаминозом, улучшает состояние сосудов, нормализует обмен веществ, — радует доктор Миненко. — Если вы съедаете по одной дольке чеснока в день, то сами себе помогаете быть здоровыми. Еще один вариант — залить несколько долек стаканом горячей воды, настоять 30-40 минут и капать в нос и полоскать горло. Это будет работать и как антисептическое, и как фитонцидное средство (фитонциды — биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий. — Ред.)», — добавляет врач.
Если избежать простудной инфекции не удалось и начался кашель, либо обострилось хроническое заболевание верхних дыхательных путей, помогут растения с отхаркивающим действием. Инесса Миненко перечислила самые эффективные из них:
— мать-и-мачеха: в качестве отхаркивающего и смягчающего средства при заболеваниях верхних дыхательных путей применяется настой листьев, отвар;
— алтей: используются корни для приготовления лекарственных форм в виде сухого порошка, холодного настоя, сиропа, жидкого и сухого экстракта;
— тимьян ползучий: настой травы и жидкий экстракт используется в качестве отхаркивающего, бактерицидного средства при бронхитах, заболеваниях верхних дыхательных путей, а также в качестве болеутоляющего средства при радикулитах и невритах;
— солодка: самое мощное отхаркивающее растительное средство, произрастает во всей средней полосе России.
ПРОТИВ ВИРУСОВ И БАКТЕРИЙ
— Еще одна группа растений обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, — продолжает Инесса Миненко. К этой группе относятся:
— ноготки лекарственные. «Это всем известное средство, которое растет у нас в садах и огородах. Фитопрепарат, изготовленный на основе календулы, оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему, снижает рефлекторную возбудимость, обладает бактерицидным свойством в отношении ряда возбудителей, особенно, стафило- и стрептококка», — поясняет эксперт;
— лук репчатый. Одно из самых простых и самых доступных фитосредств. Сок лука используется в виде аэрозолей при бронхолегочных заболеваниях. «Вы просто берете луковицу и выдавливаете из нее сок, — инструктирует доктор Миненко. — Затем разводите в дистиллированной воде в отношении 1 к 3. Ингаляции проводят два раза в день, по 10 мм раствора. Можно добавлять мед, чтобы вызвать более приятную реакцию, потому что луковый сок немножко пощипывает при взаимодействии со слизистыми оболочками». В листьях и особенно в луковицах очень много фитонцидов, которые подавляют патогенные микроорганизмы. Лук рекомендуется употреблять при ангине, тонзиллите и других бронхолегочных заболеваниях, советует врач;
— манжетка обыкновенная. Это средство обладает противовоспалительным, отхаркивающим, ранозаживляющим, мочегонным действием. Регулярный прием способствует снижению уровня холестерина, говорит Инесса Миненко.
Полезные рецепты травяных чаев
Также эксперт поделилась несколькими рецептами полезных и вкусных травяных чаев.
— С листьями черной смородины.
Две столовые ложки измельченных листьев нужно залить 2-2,5 стаканами кипятка, настоять полчаса под крышкой. Такой чай укрепляет защитные силы организма в период простуды, улучшает процессы кроветворения, нормализует обмен веществ, укрепляет стенки сосудов.
Две чайные ложки заливаем кипятком, настаиваем под крышкой. Напиток будет действовать как антисептик, устранит спазмы, улучшит пищеварение. И, конечно же, окажет отличное противовоспалительное действие.
Берем цветки и листья, 1,5 стакана кипятка, настаиваем в термосе 6-8 часов. После остывания процеживаем и подслащиваем немножко, добавляем туда варенье. Также кладем дольку лимона. Такой напиток поможет сбить температуру, а также оказывает ранозаживляющее действие.
Мелко режем несколько долек корня имбиря, добавляем 2 ломтика лимона, 2-3 штучки гвоздики, 1 палочку корицы, мед по вкусу (где-то чайная ложка на стакан) и заливаем это все кипятком. Настаиваем 10 минут. Наслаждаясь таким растительным чаем, вы защищаете себя от бактерий и вирусов, укрепляете иммунную систему и заряжаетесь энергией.
304 [TIMESTAMP_X] => 2019-10-28 10:43:57 [IBLOCK_ID] => 21 [NAME] => URL исходной статьи [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => source_url [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 304 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 468742 [VALUE] => https://pr.mlg.ru/Article.mlg/ArticleDisplay/3786866/1856540344?internetUrl=https://www.kp.ru/daily/28362/4510780/&mediaId=9796 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => https://pr.mlg.ru/Article.mlg/ArticleDisplay/3786866/1856540344?internetUrl=https://www.kp.ru/daily/28362/4510780/&mediaId=9796 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => URL исходной статьи [~DEFAULT_VALUE] => ) —>
Код вставки на сайт
Врач назвала три самых эффективных растительных средства, которые помогут пережить осень и зиму без простуд
— Чтобы пережить осень и зиму без простудных заболеваний, нам нужно укреплять иммунитет. Помочь в этом могут растения. В первую очередь — лимонник, эхинацея пурпурная и чеснок, — рассказала доктор медицинских наук, профессор кафедры восстановительной медицины Сеченовского университета Инесса Миненко (https://www.sechenov.ru/univers/all/4228/). Эксперт выступила с лекцией в рамках интерактивной школы по обучению искусству фито- и ароматерапии «Ароматы и травы здоровья: как помочь иммунитету», которую организовала «Комсомолка» вместе с АНО «Ноосфера».
ПОМОЩНИКИ С ДАЧНОЙ ГРЯДКИ
— Китайский лимонник наверняка у многих растет на даче, большинство из вас его видели. Это двудольное растение семейства лимонниковых является очень сильным тонизирующим средством. Повышает трудоспособность, уменьшает проявления гипотонии (пониженного артериального давления. — Ред.). В качестве лекарственного сырья используется непосредственно плод и семя китайского лимонника, — поясняет Инесса Миненко.
Эхинацея пурпурная — двудольное растение семейства астровых. Оказывает противовоспалительное, иммуномодулирующее действие, выводит из организма радионуклеиды и токсины. Эхинацею выращивают в Молдавии, на Украине, в Белоруссии она растет в очень большом количестве, рассказывает эксперт. С лечебной целью используются корни и цветки.
Чеснок всем известен. «В первую очередь он борется с авитаминозом, улучшает состояние сосудов, нормализует обмен веществ, — радует доктор Миненко. — Если вы съедаете по одной дольке чеснока в день, то сами себе помогаете быть здоровыми. Еще один вариант — залить несколько долек стаканом горячей воды, настоять 30-40 минут и капать в нос и полоскать горло. Это будет работать и как антисептическое, и как фитонцидное средство (фитонциды — биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий. — Ред.)», — добавляет врач.
Если избежать простудной инфекции не удалось и начался кашель, либо обострилось хроническое заболевание верхних дыхательных путей, помогут растения с отхаркивающим действием. Инесса Миненко перечислила самые эффективные из них:
— мать-и-мачеха: в качестве отхаркивающего и смягчающего средства при заболеваниях верхних дыхательных путей применяется настой листьев, отвар;
— алтей: используются корни для приготовления лекарственных форм в виде сухого порошка, холодного настоя, сиропа, жидкого и сухого экстракта;
— тимьян ползучий: настой травы и жидкий экстракт используется в качестве отхаркивающего, бактерицидного средства при бронхитах, заболеваниях верхних дыхательных путей, а также в качестве болеутоляющего средства при радикулитах и невритах;
— солодка: самое мощное отхаркивающее растительное средство, произрастает во всей средней полосе России.
ПРОТИВ ВИРУСОВ И БАКТЕРИЙ
— Еще одна группа растений обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, — продолжает Инесса Миненко. К этой группе относятся:
— ноготки лекарственные. «Это всем известное средство, которое растет у нас в садах и огородах. Фитопрепарат, изготовленный на основе календулы, оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему, снижает рефлекторную возбудимость, обладает бактерицидным свойством в отношении ряда возбудителей, особенно, стафило- и стрептококка», — поясняет эксперт;
— лук репчатый. Одно из самых простых и самых доступных фитосредств. Сок лука используется в виде аэрозолей при бронхолегочных заболеваниях. «Вы просто берете луковицу и выдавливаете из нее сок, — инструктирует доктор Миненко. — Затем разводите в дистиллированной воде в отношении 1 к 3. Ингаляции проводят два раза в день, по 10 мм раствора. Можно добавлять мед, чтобы вызвать более приятную реакцию, потому что луковый сок немножко пощипывает при взаимодействии со слизистыми оболочками». В листьях и особенно в луковицах очень много фитонцидов, которые подавляют патогенные микроорганизмы. Лук рекомендуется употреблять при ангине, тонзиллите и других бронхолегочных заболеваниях, советует врач;
— манжетка обыкновенная. Это средство обладает противовоспалительным, отхаркивающим, ранозаживляющим, мочегонным действием. Регулярный прием способствует снижению уровня холестерина, говорит Инесса Миненко.
Полезные рецепты травяных чаев
Также эксперт поделилась несколькими рецептами полезных и вкусных травяных чаев.
— С листьями черной смородины.
Две столовые ложки измельченных листьев нужно залить 2-2,5 стаканами кипятка, настоять полчаса под крышкой. Такой чай укрепляет защитные силы организма в период простуды, улучшает процессы кроветворения, нормализует обмен веществ, укрепляет стенки сосудов.
Две чайные ложки заливаем кипятком, настаиваем под крышкой. Напиток будет действовать как антисептик, устранит спазмы, улучшит пищеварение. И, конечно же, окажет отличное противовоспалительное действие.
Берем цветки и листья, 1,5 стакана кипятка, настаиваем в термосе 6-8 часов. После остывания процеживаем и подслащиваем немножко, добавляем туда варенье. Также кладем дольку лимона. Такой напиток поможет сбить температуру, а также оказывает ранозаживляющее действие.
Мелко режем несколько долек корня имбиря, добавляем 2 ломтика лимона, 2-3 штучки гвоздики, 1 палочку корицы, мед по вкусу (где-то чайная ложка на стакан) и заливаем это все кипятком. Настаиваем 10 минут. Наслаждаясь таким растительным чаем, вы защищаете себя от бактерий и вирусов, укрепляете иммунную систему и заряжаетесь энергией.
Источник