Что «любят», а что «не любят» почки?
Поскольку сегодня день почек, то продолжим тему о них. В наше время почки работают с огромной перегрузкой . За обезвреживание вредных веществ, попавших в организм человека, кто в организме отвечает? — В первую очередь, два органа — печень и почки.
Узнаем, что же «любят», а что «не любят» почки? Начнём с того, что любят:
— Почки любят сухой тёплый воздух . В тепле расширяются кровеносные сосуды почек. Улучшается их кровоснабжение. Но особенно полезно сухое тепло.
— Здоровые почки любят, чтобы человек выпивал достаточно большое количество воды . Если нет отёков (скрытых или явных), нет почечной или сердечной недостаточности, надо пить не менее 2 литров в сутки. Лишнюю воду почки выведут с мочой. Причём они без труда смогут выводить вместе с лишней водой все вредные вещества, которые надо удалить. А если воды потребляется мало, то почкам приходится её удерживать в организме, экономить. Мочи образуется меньше. А для вывода большого количества вредных веществ, мочу приходится сильно концентрировать. Это труднее для почек.
— Почки любят, конечно, чистую воду . Если вода загрязнена, то почкам приходится удалять с мочой не только токсические вещества, попавшие с пищей и образующиеся в самом организме, но и вредные вещества, содержащиеся в самой выпитой воде. Это опять-таки лишняя нагрузка. Так что надо употреблять чистую воду. Летом желательно давать «почкам отпуск». Пить, хотя бы некоторое время, чистую колодезную или родниковую воду.
— Почки любят продукты и лекарственные растения, оказывающие лёгкое мочегонное и дезинфицирующее мочевые пути действие . Это — арбуз, огурцы, петрушка, укроп, сельдерей, шиповник, берёзовый сок, земляника, земляничный лист и другие.
— Почки любят горизонтальное положение тела . При этом у них улучшается кровоснабжение. Это, может быть, не имеет особого значения для здоровых почек, но надо учитывать, если с почками не всё в порядке. При не совсем здоровых почках надо побольше лежать. Желателен дневной отдых в горизонтальном положении.
— Почки не любят холод . Опасно сидеть на чём-то холодном и сыром, на камне, на сырой земле. Кстати, по этой причине заболевания почек часто возникают у туристов, рыбаков, у ночующих в холодных условиях. Опасно долго находиться в холодной воде. Перед и после пребывания в холодной воде надо разогреваться, чтобы почки не успели переохладиться. Пиелонефриты – основная опасность для неопытных «моржей».
— Опасно вообще, а в пожилом возрасте особенно, в холодное время года носить короткие куртки, женщинам — ходить в лёгких юбках с тонкими колготками. Лучше тёплые брюки.
— Почки не любят большого количества соли в рационе . Ведь почкам приходится излишнюю соль выводить. Лучше пищу недосаливать. Соленое есть нерегулярно, а как праздничные блюда.
— Почки не любят чрезмерного количества белковой животной пищи . Ведь белки не складируются и не расщепляются до углекислого газа и воды, как углеводы и жиры. Излишние белки расщепляются с образованием конечных продуктов азотистого распада: креатинина, мочевины, мочевой кислоты, которые небезвредны и должны выводиться почками. Поэтому модные сейчас белковые диеты для похудания – это просто удар по почкам.
— Почки не любят злоупотребления алкоголем . Если с почками не всё в порядке – осторожнее. Кстати, у лиц, злоупотребляющих алкоголем, значительно чаще бывают раки мочевого пузыря.
— На почки плохо действуют хронические очаги инфекции . Потому что они дают постоянную, пусть и небольшую интоксикацию, а почки должны выводить токсические вещества. Кроме того, микробы из этих очагов могут попадать в кровь. А затем в почки. И вызывать воспалительные заболевания почек.
Учитывая эти правила берегите свои почки.
Источник
Травы для почек и мочеполовой системы: 17 травяных сборов
Травяные сборы для лечения болезней почек и мочеполовой системы человека. Рецепты и способы приготовления лечебных травяных сборов.
Почки и вся мочеполовая система играют важнейшую роль в организме человека — фильтруют кровь, очищая её от шлаков и токсинов, выводят из организма излишки жидкости, выделяют в кровь секреты и гормоны, благодаря работе надпочечников.
Ученые подсчитали, что через почки взрослого человека проходит литров крови, образуется литров первичной мочи и литра вторичной мочи [1]. Поэтому любое нарушение работы почек сказывается на самочувствии человека. Здоровье оказывается под угрозой: тело отекает из-за лишней жидкости, поднимается температура (около 37°C), нарушается регулярность мочеиспускания, начинает болеть поясница, появляется сухость во рту и повышается кровяное давление.
Наша задача сохранить почки и остальные органы мочеполовой системы здоровыми, тем более, что в наше время почки страдают из-за некачественной питьевой воды и еды, сказывается действие лекарств, принимаемых для лечения других органов. Ослабленные почки и подорванный иммунитет ведут к развитию пиелонефрита, цистита, мочекаменной болезни, подагры и др.
Травяные сборы, предлагаемые в нашей статье, помогут при комплексном лечении болезней почек: выведут лишнюю жидкость, снимут боль и воспаление, нормализуют температуру и давление крови.
Конечно, главная задача лекарственных трав — обеспечить мочегонный эффект, чтобы лишняя влага удалялась из организма с наименьшими потерями минеральных солей (калия, магния, кальция и др.). В то же время нельзя заниматься самолечением, чтобы острый пиелонефрит не перерос в хронический. Лучше если вы обратитесь к врачу, который вам назначит лечение болезни и посоветует фитотерапию (траволечение), а затем будете готовить настои и отвары.
Если вы настроены на лечение травами, то имейте в виду, что минимальный курс фитотерапии — 3 недели, а общий курс (с перерывами на длится не менее 1 года. В любом случае необходимо делать анализы мочи и наблюдаться у лечащего врача.
Как сделать травяной отвар или настой?
Простейшие водные вытяжки из трав (отвары и настои) наиболее популярны в народной медицине — их легко приготовить в домашних условиях. Отвары готовят из коры и корней растений, а настои — из цветков, листьев, стеблей и др.
Чтобы приготовить травяной настой берут необходимое количество лекарственного сырья в заданных пропорциях и питьевую воду, перемешивают и выдерживают под крышкой на водяной бане затем остужают при комнатной температуре не менее 45 минут, процеживают и отжимают сырье, а затем доводят объем до исходного значения кипяченой водой.
Приготовление травяного отвара отличается от приготовления настоя временем выдержки на водяной бане — не менее 30 минут, а также сокращенным охлаждением в течение 10 минут.
В таблице 2 пропорции даны из расчета 1 ст. ложка лекарственного сырья на стакан кипятка. При изменении количества сырья, воды или способа приготовления в тексте сделано примечание.
- Полная столовая ложка ≈ 20 грамм сухой травы, а 200 мл и это стакан кипятка;
- Столовая ложка без «верха» ≈ 15 граммов сухого лекарственного сырья;
- Две чайные ложки ≈ 10 граммов сухой травы;
- Одна чайная ложка ≈ 5 грамм сырья.
Подробнее о приготовлении лекарственных сборов можно почитать в специальной статье.
- Можжевельник обыкновенный (плоды) 80%
- Фенхель обыкновенный (плоды) 10%
- Солодка голая (корень) 10%
- Стальник полевой (корень) 25%
- Петрушка огородная (корень) 25%
- Солодка голая (корень) 25%
- Можжевельник обыкновенный (плоды) 25%
- Бузина черная (цветки) 10%
- Тмин обыкновенный (плоды) 10%
- Фенхель обыкновенный (плоды) 10%
- Адонис весенний (трава) 10%
- Петрушка огородная (плоды) 30%
- Можжевельник обыкновенный (плоды) 30%
- Календула лекарственная (цветки) 20%
- Крапива двудомная (трава) 10%
- Стальник полевой (корень) 15%
- Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
- Фенхель обыкновенный (плоды) 10%
- Хвощ полевой (трава) 10%
- Береза (листья) 15%
- Хвощ полевой (трава) 30%
- Лапчатка прямостоячая (корневища) 30%
- Подорожник большой (листья) 40%
- Толокнянка (листья) 30%
- Полынь обыкновенная (листья) 20%
- Хвощ полевой (трава) 20%
- Морковь посевная (семена) 30%
- Укроп огородный (семена) 20%
- Череда (трава) 10%
- Фиалка трехцветная (трава) 20%
- Лопух большой (корни) 15%
- Яснотка (цветки) 10%
- Смородина черная (листья) 10%
- Земляника лесная (листья) 15%
- Толокнянка (листья) 30%
- Береза (почки) 5%
- Стальник пашенный (корень) 25%
- Укроп огородный (семена) 25%
- Солодка голая (корень) 25%
- Можжевельник обыкновенный (плоды) 25%
- Толокнянка (листья) 20%
- Кукуруза обыкновенная (рыльца) 20%
- Фасоль обыкновенная (створки плодов) 20% грамм
- Зверобой продырявленный (трава) 40%
- Горец птичий (трава) 20%
- Цикорий обыкновенный (корень) 30%
- Бессмертник песчаный (цветки) 40%
- Ромашка аптечная (цветки) 10%
- Календула лекарственная (цветки) 40%
- Морковь посевная (плоды) 20%
- Дрок красильный (трава) 10%
- Будра плющевидная (листья) 5%
- Тополь черный (почки) 10%
- Медуница (трава) 20%
- Василек синий (цветки) 10%
- Бузина травянистая (корни) 15%
- Кукуруза обыкновенная (рыльца) 10%
- Толокнянка (листья) 15%
- Хвощ полевой (трава) 15%
- Береза (почки) 15%
- Василек синий (цветки) 15%
- Крапива двудомная (листья) 10%
- Орех грецкий (листья) 10%
- Календула лекарственная (цветки) 10%
- Хвощ полевой (трава) 10%
- Фиалка трехцветная (трава) 20%
- Череда трехраздельная (трава) 15%
- Вероника лекарственная (трава)10%
- Настурция (трава) 100 грамм
- Зверобой продырявленный (трава) 80 грамм
- Крапива двудомная (листья) 50%
- Крапива двудомная (корни) 20%
- Солодка голая (корни) 30%
- Грыжник гладкий (трава) 100 грамм
- Толокнянка (листья) 50 грамм
- Петрушка огородная (семена) 30 грамм
- Девясил высокий (корень) 40%
- Бедренец камнеломка (корень) 30%
- Грыжник гладкий (трава) 30%
- Больше двигайтесь, избегайте малоподвижного образа жизни;
- Ешьте продукты богатые витамином A (шпинат, петрушка, томаты, облепиха, морковь), чтобы своевременно выводить шлаки и токсины из организма;
- Не злоупотребляйте острой, солёной, копченой, жирной пищей;
- Не пейте слишком много воды, особенно на ночь.
- Избегайте переохлаждения.
Источник