Лимонное дерево чем полезно
- О центре
- Информация о центре
- Руководство
- Структура
- Контакты
- Сведения об образовательной организации
- Наши мероприятия
- Закупки
- Государственное задание
- Противодействие коррупции
- Инфекционные и паразитарные заболевания
- Неинфекционные заболевания
- Вакцинация
- Дезинфекция
- Здоровый образ жизни
- Грамотный потребитель
- Здоровое питание
- Нацпроект “Демография”
- Тематические подборки
- Всемирные дни
- Лаборатория здорового питания
- Производственная среда и здоровье
- Инструкции
- Новости
- О разделе “Бизнесу”
- История санитарного просвещения
- История Центра
- Интересные факты из истории
- Коллекция
- Видеолекторий
- Видеоэкскурсии
- Инфографика
- Буклеты
- Памятки
- Анимации
- Интерактив
- Видео
Польза и вред лимонов
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЛИМОНА ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА: яркие желтые фрукты давно заслужили народное уважение за свои уникальные лечебные свойства. Ведь чашка чая с лимоном прекрасно согревает, помогает организму взбодриться, улучшает самочувствие и повышает сопротивляемость к инфекциям. Этот цитрус, является одной из самых востребованных вкусовых добавок к разного рода блюдам, кондитерским изделиям и т.д.
Лимон – это дерево, которое произрастает в Азии в наши дни этот желтый цитрус выращивается у нас на Кавказе, в Средиземноморье и в Америке.
этот Цитрус является превосходным профилактическим средством от простудных заболеваний. Он укрепляет иммунную систему, увеличивает сопротивляемость организма. Не случайно лимонная кислота не редко входит в комплекс противовирусных медикаментов и прочих средств от простудных заболеваний. Целебные качества цитруса проявляются и в его антисептическом воздействии. Сок обладает ранозаживляющим и противовоспалительным воздействием, а также убивает микробы. В некоторых странах, порезанный фрукт накладывают прямо к пораженному месту. Цедра лимона уменьшает образование газов и нормализует работу системы пищеварения. Нет определённого сезона, на который приходится пик употребления цитрусов. Лимон употребляют круглогодично, смешивая с чаем, сахаром или водой. Фрукт славится содержанием аскорбиновой кислоты — природного антиоксиданта и иммуностимулятора. Поэтому люди интересуются полезными свойствами и противопоказаниями к употреблению этих плодов.
Состав лимона:
В мякоти содержится – лимонная кислота, именно она составляет основу фрукта. Кожура богата флавоноидами, эфирными маслами, пектиновыми соединениями, пищевыми волокнами, гликозидами, фитонцидами. Конечно, большая часть этих веществ скапливается в мякоти.
В ЛИМОНЕ МАССА ВИТАМИНОВ. Среди них фолиевая и аскорбиновая кислоты, пантотеновая кислота, витамин Д, токоферол, тиамин, ретинол, пиридоксин, рибофлавин, витамин РР.
Из микроэлементов лимона наибольшей ценностью пользуется бор, железо, медь, молибден, цинк, фтор, марганец. Макроэлементов также много, среди них сера, калий, хлор, натрий, магний, фосфор, кальций и другие. В лимоне оптимально сосредоточены белки, углеводы и жиры. Калорийность порции 100 гр. не превышает 28 единиц.
Польза лимона для иммунитета
В составе двух столовых ложек лимонного сока содержится половина суточной потребности человека в аскорбиновой кислоте. Все знают, что витамин C необходим для поддержания защитных функций организма. Лимон в обязательном порядке необходимо употреблять людям, которые часто переезжают по роду службы или меняют место жительства (точнее климатические условия). Цитрус облегчает акклиматизацию. Чай с лимоном и мёдом позволяет легче перенести межсезонье. Цитрус купирует патогенную микрофлору на стадии её размножения, поэтому в организме не развиваются колонии бактерий. Цитрусовые фрукты необходимо употреблять в разгар эпидемии гриппа и ОРВИ. Лимон спасает от первых признаков простуды, снижает температуру тела и способствует потоотделению.
Полезные свойства лимона
- повышает тягу к еде у людей, которые недавно перенесли болезнь или операцию;
- стимулирует перистальтику кишечника, улучшает его микрофлору;
- очищает организм от токсинов и шлаков;
- способствует лучшей всасываемости полезных веществ из пищи;
- бодрит, снимает сонливость и усталость;
- нормализует психоэмоциональную среду, борясь с последствиями стресса;
- отбеливает ногти, укрепляет их;
- улучшает состав и циркуляцию крови;
- используется для оздоровления волос;
- способствует облегчению течения диабета;
- снимает рвотные позывы при токсикозе у беременных;
- очищает кровеносные сосуды от холестериновых бляшек;
- восполняет нехватку полезных веществ при авитаминозе.
Противопоказания к употреблению лимонов
О вреде лимона и мерах предосторожности :
Лимоны относятся к разряду аллергенов. Поэтому не следует употреблять эти плоды людям с аллергией на цитрусовые, а также лицам с заболеваями почек, беременным женщинам и кормящим матерям, детям до трех лет.
Поскольку лимоны раздражают слизистые оболочки кишечника и желудка, они противопоказаны людям при заболеваниях этих органов. Чрезмерное увлечение фруктами может спровоцировать также обострение некоторых болезней:
- нарушений в работе поджелудочной железы;
- язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
- энтерита, колита и острого гастроэнтероколита.
Таким образом, при всем богатом составе и неоспоримых полезных свойствах, лимоны следует употреблять с осторожностью и соблюдая меру. И тогда организм в полной мере сможет ощутить пользу и целительную силу этих плодов.
Как выбрать правильный лимон?
На прилавках супермаркетов часто можно увидеть лимоны, которые выглядят по-разному. Если их попробовать, то окажется, что и по вкусовым качествам эти плоды тоже отличаются друг от друга. Одни – небольшие, с тонкой коркой и сочной, плотной мякотью, немного тяжелые для своего размера. Другие – крупные, толстокорые, с мякотью рыхлой и менее сочной, имеющие небольшой вес. Часто встречаются рекомендации, что нужно выбирать именно тонкокорые плоды, поскольку они лучше.
Источник
Что приносят в дом цитрусовые растения, которые не так просто выращивать, но многих это не пугает
Хоть выращивать в домашних условиях цитрусовые растения непросто, но они достаточно популярны. А лимонное или апельсиновое деревце, увешанное ароматными плодами, стоит потраченных усилий. Кроме того, они не только становятся украшением дома и создают уют, но и приносят пользу всем его обитателям, улучшая их физическое и эмоциональное состояние.
Улучшают самочувствие
Все цитрусовые имеют в своем составе эфирные масла с фитонцидными свойствами. Эти вещества, выделяемые их листьями и плодами, оказывают благоприятное воздействие на здоровье человека. Они действуют как природный антибиотик, очищая воздух в помещении от патогенных вирусов и бактерий. Данные вещества не видны глазом, но в их присутствии легко убедиться, если зажечь рядом спичку – в воздухе при этом будут вспыхивать искорки.
При наличии таких миниатюрных деревьев в доме, его жильцы реже болеют простудой и аллергией, иммунитет становится крепче. Поэтому такое дерево хорошо будет поставить в детской комнате, чтобы защитить малыша от гриппа и ОРЗ. К тому же, аромат этих экзотических растений положительно влияет на общее самочувствие, снимает головные боли и избавляет от стресса. Отпускает нервное напряжение, улучшается сон.
Богатство
Последователи известного китайского учения фен-шуй верят в то, что присутствие некоторых растений в доме способствует обретению богатства. К таким видам относят и миниатюрные цитрусовые деревья, которые пользуются сейчас популярностью.
Больше всего в Азии всегда почитали мандарин. Круглые небольшие плоды ярко-оранжевого цвета внешне напоминают золотые монеты. Поэтому им и приписывают способность приносить богатство и процветание своему владельцу. Дерево мешает свободному перемещению негативной энергии, очищая от нее помещение. А наилучшего результата, как считается, поможет добиться его соседство с толстянкой, которую принято называть еще «денежным деревом». Такое прозвище этот цветок получил за округлые мясистые листочки, вызывающие ассоциации с монетками.
Размещать цитрусовые не рекомендуется в комнатах, выходящих окнами на северо-восток. Растение должно стоять на тумбочке, нельзя ставить его на пол в углу. Покупать мандарин разрешается только в приподнятом настроении, иначе, он окажется бесполезным.
Оптимизм
Цитрусовые дарят своему владельцу оптимистический настрой и помогают бороться с унынием. Их тонкий аромат и яркий цвет плодов способствуют улучшению эмоционального фона и позволяют предупредить развитие депрессии. Это свойство наиболее важно в осенние и зимние месяцы, когда человек остро ощущает нехватку солнечного света. За окном серо и холодно, такая погода давит на психику, из-за чего многие пребывает в подавленном состоянии.
Но, стоит взглянуть на симпатичное декоративное деревце, покрытое оранжевыми апельсинчиками или желтыми лимончиками, как настроение сразу улучшается. Присутствие в квартире такого растения помогает успокоиться и легче справляться с проблемами.
Успех
Считается, что цитрусовые заряжают человека энергией. Он чувствует себя бодрее с утра, легче концентрирует внимание на рабочих делах. Это благоприятно отражается на работоспособности и помогает добиться успеха на карьерном поприще. Особенно эти качества полезны тем, кто вынужден целый день проводить в офисе у компьютера.
Положительная энергетика цитрусовых вселяет в человека уверенность в своих силах и надежду на лучшее будущее. Они помогают привлечь благополучие и даже любовь.
Можно купить уже сформировавшееся деревце, но интереснее постараться самостоятельно вырастить его из косточки. Наблюдать за развитием такого комнатного растения очень приятно, но внимания ему требуется много. Без полноценного ухода ничего не получится.
Родиной цитрусовых являются страны Юго-Восточной Азии, поэтому они так любят тепло и солнечный свет. Климатические условия средней полосы России не подходят для этих экзотических культур, но многие выращивают их в домашних условиях. Чтобы растения нормально развивались и плодоносили, им надо обеспечить необходимую продолжительность светового дня и оберегать их от похолодания и сквозняков. Влажность воздуха должна быть высокой.
Источник
