Оздоровительный эффект от деревьев

Деревья лечат одним своим видом

Оказывается, деревья полезны не только потому, что вырабатывают кислород и удерживают пыль. Ученые доказали: полезно даже просто смотреть на них!

Первым это заметил еще в 1984 году исследователь Роджер Ульрих, наблюдая за тем, как поправлялись пациенты хирургического отделения в одной из пригородных больниц Пенсильвании после удаления желчного пузыря.

Те, кто лежал в палатах с окнами, выходившими на небольшой двор с лиственными деревьями, покидали больницу в среднем на день раньше, чем пациенты палат, имевшие возможность любоваться лишь на высокую кирпичную стену.

Неужели влияние зеленых насаждений на наше здоровье столь велико?

Сила десяти деревьев равна 10 000 долларов или 7 годам жизни

На этот вопрос попыталась ответить международная группа исследователей из США, Канады и Австралии под руководством профессора психологии Чикагского университета Марка Бермана, работа которой увидела свет в июле 2015 года.

Ученые сравнили два набора данных о канадском Торонто. Первый представлял собой поквартальное распределение зеленых насаждений (данные спутниковых снимков), второй — детальные показатели состояния здоровья 94 тысяч жителей этих же кварталов города.

Оказалось, что всего 10 дополнительных деревьев в квартале соответствовали повышению показателей здоровья жителей на 1%.

Эксперты при этом сделали поправки на доходы участников исследования, их образование и возраст.

По каким же параметрам здоровья живущие в более зеленых кварталах люди превосходили тех, кто жил в местах с меньшим количеством деревьев? Они в меньшей степени страдали от сердечных болезней, инсультов, диабета.

«Чтобы добиться такого же улучшения в здоровье при помощи денег, вам потребовалось бы раздать каждой семье по 10 тысяч долларов или снизить возраст участников исследования на 7 лет», — говорит Марк Берман.

Но самое удивительное заключалось в том, на здоровье людей положительно влияли деревья, растущие вдоль улиц или в двориках перед домами, а не в задних дворах или парках.

То есть люди должны были видеть деревья ежедневно, отправляясь на работу, по другим делам или просто гуляя по своей улице.

Быть может, предполагает Берман, вторя Ульриху, важно просто смотреть на деревья, чтобы почувствовать себя лучше, хоть эта идея и кажется несколько фантастической.

Зеленое детство снижает риск психически заболеть

За последние два года, однако, появилось еще несколько работ, пополняющих копилку свидетельств в пользу этой гипотезы.

Научная группа Плимутского университета (Великобритания) под руководством Лианн Мартин в июле 2019 года опубликовала результаты интереснейшего исследования.

149 участников в возрасте от 21 до 65 лет подробно ответили на две группы вопросов: одна касалась «общения с природой» (доступности личного или публичного сада), вторая — нездоровых привычек и зависимостей (от алкоголя, курения, переедания) и того, как они влияли на эмоциональное состояние респондентов. Кроме того, эксперты оценили место жительства каждого участника на предмет наличия зеленых видов из окон.

Выяснилось, что люди, больше времени проводящие в саду (обратите внимание, речь не идет о вскапывании грядок и других садовых работах, в саду можно просто сидеть на лавочке!), гораздо менее склонны к нездоровым зависимостям, и то же самое относится к тем, в чьем окне зеленые насаждения занимают более 25%.

А в феврале 2019 довольно неожиданные результаты были опубликованы учеными из датского Университета Орхуса, одного из самых авторитетных научных центров мира.

Они проанализировали данные 900 000 датчан разных возрастов, в том числе спутниковые изображения тех мест, в которых участники исследования жили в детстве, начиная с 1985 года и по 2013‑й. Затем сопоставили полученные данные о зеленых территориях в этих местностях с данными о заболеваемости шестнадцатью психическими расстройствами во взрослый период.

Исследователи установили, что люди, которые провели первые 10 лет жизни в окружении зеленых насаждений, имели примерно на 55% более низкий риск последующего психического заболевания. Эта закономерность сохранилась и после того, как ученые сделали поправки на эффекты других факторов (социо-экономические показатели, семейная история психических болезней, миграция из сельских районов в городские).

Шагай и гляди на зелень

До сих пор речь шла именно о пассивном восприятии зеленых насаждений. Если оно само по себе обладает оздоровительным эффектом, не приходится сомневаться, что добавив к нему движение, мы этот эффект усилим.

Международная группа ученых из Исландии, Люксембурга и Великобритании набрала группу из 90 университетских студентов и разделила ее на три подгруппы.

Одной было предписано любоваться природой на экранах телевизора, второй — упражняться в спортзале на тренажерах, третьей — гулять на природе. Причем в таком режиме участники исследования сначала прожили некоторое время в течение семестра, а затем — в период экзаменов.

Эксперты замеряли у студентов уровень кортизола, гормона стресса, и установили, что все три варианта помогали восстановить его нормальные уровни, при этом эффект был сильнее выражен именно в период большего эмоционального напряжения. Как и следовало ожидать, группа, совмещающая природу и движение, восстанавливалась лучше прочих двух, но удивительно и то, что даже показанные по телевизору виды природы имели терапевтический эффект!

Как использовать обнаруженный эффект?

Роджер Ульрих. Фото с сайта naturesacred.org

Роджер Ульрих, с которого мы начали наш рассказ, в настоящее время — профессор ландшафтной архитектуры Техасского университета. Также он активно работает в области дизайна учреждений здравоохранения, и воплощает в жизнь замеченную им много лет назад закономерность. Его опыт используют и другие архитекторы, проектирующие больницы, хотя пока что они в меньшинстве.

Не менее актуальная тема — это ландшафтная архитектура городов. Тенденция переселения людей из сельской местности в городскую, из городской — в мегаполисы на подъеме. По данным Департамента по экономике и социальным делам Организации объединенных наций 55% населения нашей планеты живет на полностью застроенных территориях, а к 2050 году таких будет уже 68%.

Очень важно, чтобы в городах сохранялись и приумножались зеленые пространства не только для производства кислорода, но и в качестве отдохновения для глаз и души смотрящего.

«Мне часто думается, — Бог
Свою живую краску кистью
Из сердца моего извлек
И перенес на ваши листья»,
— написал Борис Пастернак в стихотворении, посвященном деревьям.

Это, конечно же, далеко не научное объяснение обнаруженной учеными закономерности, однако гармония обладает великой силой, даже не будучи поверенной алгеброй.

Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Ещё статьи о здоровье

Источник

Оздоровительный эффект от деревьев

Как лечат деревья? Какое ваше дерево по гороскопу?

Давно известно, что растительный мир наделен душой. Это чувствуют все, когда садятся на скамеечку под любимым деревом — уже через несколько минут начинаешь чувствовать себя спокойно и уравновешенно, плохие мысли как будто улетучиваются и настроение улучшается. Мысли текут ровно, а на душе неизвестно отчего становится радостно. И все потому, что рядом любимое дерево, которое обладает целебной силой и отдает ее вам.

Метод лечения и профилактики болезней, использующий силу деревьев, называется дендротерапия. Многие люди не верят, что практически все деревья, кроме тополя, ольхи и дикой сирени, оказывают лечебное воздействие на человека. Между тем, уже давно научно доказано, что каждое дерево имеет сильное биополе. При этом одни деревья подпитывают наш организм своей энергией, а другие забирают отрицательную энергию. Благодаря такому воздействию деревья нормализуют давление, успокаивают, активизируют обмен веществ, снимают головную боль, стимулируют работу сердца и уменьшают последствия многих заболеваний.

Все деревья принято подразделять на деревья-доноры и деревья-потребители. Деревья-доноры имеют положительную энергетику, их используют для лечения заболеваний, когда больному нужно взять от дерева его энергетику, чтобы излечиться. Самые известные деревья — доноры — дуб, сосна, береза, акация, липа, рябина, яблоня, ясень, клен, кедр и каштан. Чтобы взять энергию от дерева, нужно встать к нему спиной на расстоянии 40-60 см от него и мысленно обратиться за помощью.

Но есть заболевания, при которых человеку нужно, наоборот, отдать свою плохую энергетику. В этом случае помогут деревья-потребители, которые имеют отрицательную биоэнергетику. К таким деревьям относятся: осина, ель, пихта, черемуха, верба, ива и боярышник. Именно эти «поглотители» способны забрать у человека болезнь, обиду и иной негатив. Чтобы отдать отрицательную энергию, надо встать лицом к дереву на расстоянии 20 см и мысленно перечислить, что вас тревожит и какая вам требуется помощь.

Главное — правильно выбрать дерево. Важно знать, что все деревья обладают разными свойствами и оказывают различное воздействие на человека. Вы можете выбрать свое любимое дерево, в том числе и по гороскопу:

1. Дуб. Дуб обладает сильной положительной энергией и раскрепощает. Особенно сильно помогает дуб запастись энергией творческим людям, способствуя улучшению их мозговой деятельности. Он также нормализует давление у гипертоников, успокаивает, помогает при лечении женских болезней и ускоряет восстановление организма после болезни.

2. Береза. Это универсальное дерево, способное взять на себя любые болезни, отведя их от человека. Береза прекрасно ионизирует воздух, успокаивает, придает энергию и жизненные силы. Лучше всего помогает она тем, кто ее любит.

3. Яблоня. Это дерево оказывает целебный эффект не только своими плодами, но и положительной энергетикой. Яблоня повышает общий тонус и сопротивляемость организма, успокаивает и снимает усталость.

4. Сосна, липа и ясень повышают иммунитет и нормализуют работу сердца. Продолжительное нахождение человека в сосновом бору успокаивает его, избавляет от тревог, кашля и насморка.

5. Осина и ива помогают избавиться от плохого настроения и депрессии. Но слишком увлекаться лечением этими деревьями нельзя, при долгих контактах они могут отсосать у человека не только отрицательную, но и положительную энергию.

Чтобы определить, какое ваше лечебное дерево, как и сколько с ним нужно взаимодействовать для получения максимальной пользы здоровью, слушайте свой внутренний голос. Ежедневно прогуливайтесь по лесу или парку, слушайте все звуки и вдыхайте запахи. Найдите свое любимое место в саду, парке или лесу, остановитесь там и внимательно осмотрите все деревья, которые там растут.

Расслабьтесь, закройте глаза и постарайтесь почувствовать, какое дерево больше всего нравится вам. Попробуйте встать возле каждого дерева и если где-то вы ощутите, как теплая волна медленно идет по телу сверху вниз, то там и растет ваш зеленый лекарь. Как можно чаще приходите к нему, а не только тогда, когда ваше здоровье зашкаливает. Постойте возле любимого дерева и мысленно обратитесь к нему за помощью. Затем искренне поблагодарите его про себя за то, что он есть.

Не все знаки Зодиака обладают достаточной чувствительностью, чтобы ощутить положительный эффект от воздействия со своим деревом. Поэтому будет полезно знать заранее, какое дерево вам лучше всего подходит для лечения. Если вы по гороскопу:

— Овен, то целебное действие лучше всего вам окажут дуб, сосна, ель, клен, ольха, рябина, боярышник и лещина.

— Телец, то вам покровительствуют дуб, рябина, акация и грецкий орех.

— Близнецы, то вам подходят береза, яблоня, груша, ясень, клен, каштан и акация.

— Рак, то ваши лечебные деревья липа, ель, ива, яблоня, ольха, клен и грецкий орех.

— Лев, то вам полезны дуб, сосна, яблоня, липа и кипарис.

— Дева, то вам покровительствуют дуб, липа, сосна, яблоня и грецкий орех.

— Весы, то особое целительное действие на вас окажет береза, липа, дуб и клен.

— Скорпион, то вам лучше всего помогут сосна, каштан, клен, рябина, шиповник и боярышник.

— Стрелец, то ваше основное дерево береза, а в качестве дополнительных энергетических источников могут выступить сосна, ясень, каштан и кедр.

— Козерог, то вам покровительствуют береза, яблоня, ель и рябина.

— Водолей, то ваши лечебные деревья липа, сосна, рябина, каштан и кедр.

— Рыба, то вам лучше всего помогут береза, сосна, ива, осина и черемуха.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология по гороскопу»

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Источник