Пекмез рожкового дерева калорийность

Калорийность пекмез рожкового дерева . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	263 кКал	1684 кКал	15.6%	5.9%	640 г
Белки	3.2 г	76 г	4.2%	1.6%	2375 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	0.3%	11200 г
Углеводы	59 г	219 г	26.9%	10.2%	371 г
Макроэлементы
Калий, K	11335 мг	2500 мг	453.4%	172.4%	22 г
Кальций, Ca	1513 мг	1000 мг	151.3%	57.5%	66 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.18 мг	18 мг	6.6%	2.5%	1525 г
Цинк, Zn	3.2 мг	12 мг	26.7%	10.2%	375 г

Энергетическая ценность пекмез рожкового дерева составляет 263 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Пекмез рожкового дерева

Пекмезом называют сироп, представляющий собой вываренный сок предварительно замоченных плодов кэроба (или рожкового дерева). Продукт является натуральным подсластителем, сироп имеет тягучую консистенцию, тёмно-коричневый насыщенный цвет, сладкий вкус и приятный аромат (calorizator). Хранить пекмез рожкового дерева следует а прохладном месте, не допускать попадания прямых солнечных лучей. Срок годности продукта составляет 12 месяцев.

Калорийность пекмеза рожкового дерева

Калорийность пекмеза рожкового дерева составляет 263 ккал на 100 мл продукта.

Состав и полезные свойства пекмеза рожкового дерева

В составе продукта: плоды рожкового дерева и вода. Пекмез содержит клетчатку, благодаря которой нормализуется перистальтика кишечника, пекмез нередко рекомендуют употреблять для профилактики возникновения запоров. В химическом составе продукта представлены: холин, витамины А, В1, В2, D, а также полезные минеральные вещества: калий, кальций, магний, цинк, фосфор и натрий. Пекмез хороший иммуностимулятор, способствует выведению из организма человека токсинов, восстанавливает защитные силы после перенесённых заболеваний. Пекмез используется как бронхолитическое и антибактериальное средство, имеет свойства антиоксиданта.

Вред пекмеза рожкового дерева

Пекмез рожкового дерева не имеет противопоказаний, его употребляют даже лица, страдающие диабетом, но в небольших количествах, обычно 1-2 раза в день по ½-1 чайной ложке.

Пекмез рожкового дерева Royal Forest в кулинарии

Пекмез в качестве натурального подсластителя сочетается со многими напитками и блюдами. Его добавляют в чай, молоко и кофе, кисломолочные напитки, йогурты. Творог, блины и оладьи, каша и круассаны станут намного вкуснее и полезнее, если сверху их полить небольшим количеством пекмеза.

Источник

Калорийность Пекмез рожкового дерева . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	263 кКал	1684 кКал	15.6%	5.9%	640 г
Белки	3.2 г	76 г	4.2%	1.6%	2375 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	0.3%	11200 г
Углеводы	59 г	219 г	26.9%	10.2%	371 г
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%	5.7%	667 г
Макроэлементы
Калий, K	11335 мг	2500 мг	453.4%	172.4%	22 г
Кальций, Ca	1513 мг	1000 мг	151.3%	57.5%	66 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.18 мг	18 мг	6.6%	2.5%	1525 г
Цинк, Zn	3.2 мг	12 мг	26.7%	10.2%	375 г

Энергетическая ценность Пекмез рожкового дерева составляет 263 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность пекмез (сироп плодов рожкового дерева) . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	283.1 кКал	1684 кКал	16.8%	5.9%	595 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	1.2%	3040 г
Углеводы	70.7 г	219 г	32.3%	11.4%	310 г
Пищевые волокна	4.4 г	20 г	22%	7.8%	455 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая	37 мг	90 мг	41.1%	14.5%	243 г
Макроэлементы
Калий, K	1057.3 мг	2500 мг	42.3%	14.9%	236 г
Кальций, Ca	314.9 мг	1000 мг	31.5%	11.1%	318 г
Магний, Mg	55.6 мг	400 мг	13.9%	4.9%	719 г
Фосфор, P	77.8 мг	800 мг	9.7%	3.4%	1028 г
Микроэлементы
Железо, Fe	25.8 мг	18 мг	143.3%	50.6%	70 г

Энергетическая ценность пекмез (сироп плодов рожкового дерева) составляет 283,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Полезные свойства ПЕКМЕЗ (СИРОП ПЛОДОВ РОЖКОВОГО ДЕРЕВА)

пекмез (сироп плодов рожкового дерева) богат такими витаминами и минералами, как: витамином C — 41,1 %, калием — 42,3 %, кальцием — 31,5 %, магнием — 13,9 %, железом — 143,3 %

Чем полезен пекмез (сироп плодов рожкового дерева)

• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

• Витамикс Биолит
• Скумбрия собственного посола
• сыр творожный с зеленью хохланд
• хлебцы цельнозерновые пшеничные
• Творог лакомо 0%
• Творожок Малиновый трюфель
• рыбная солянка
• кекс мраморный с вишней
• Салат овощной
• яблоко запеченое с медом
• паштет из гусиной печени с черносливом
• масло шоколадное
• Лаваш с корейской морковкой
• творог мягкий данон
• Салат Грация (миндаль)
• Манная каша 9.02
• овощи жаренные
• квашенная капуста
• rjnktnf bp vbynfz
• Пирог Тирольский с персиком
• Вафли Эко ботаника
• Даниссимо «Яблоко-Карамель»
• 5 злаков смесь хлопьев Мистраль
• мороженное загадка
• кефир био балан 0%
• Сыр рикотта с шоколадом
• макароны по-флотски с куриным фаршем
• Центрум
• сырники с бананом
• Сироп на стевии Вишня
• гороховая каша
• запеканка творожная
• бульон с пшеном
• кексы из тыквы
• Какао Nesquik
• какао Несквик с молоком
• Солянка домашняя
• Нерка слабосоленая Вкусвилл
• гречка
• Солянка куриная
• Салат Венигрет
• морс клюквенно-черничный
• Масло сладкосливочное 62.0%
• шоконатка с арахисом(15гр.)
• Коктейль для похудения
• Ленивые голубцы из говядины
• творожная масса
• помело
• творожок обезжиренный с изюмом
• Икра альгиновая Черная «Дуэт»
• витамины супрадин
• Салат из фасоли
• Икра альгиновая Красная «Дуэт»
• Багет «Ручей»
• омлет в кружке 1
• катлеты в духовке
• витамин Д3
• кофе со сливками
• Куриный шнитцель
• Салат дальневосточный
• Печень жаренная
• Шампиньоны консервированные
• Форель слабосаленая
• Омлет со шпинатом
• Маффины рыбные
• заливное куриное «Акашево»
• Сырники 16.11.13
• Избенка творожок 4,5%
• Мясо по французски
• Паштет из куриной печени
• Хлеб молочно-горчичный
• грудка 100
• яблоко в духовке
• Сыр творожный Хохланд
• Печенье творожное
• овсяные печеньки пп
• шарлотка
• хлебцы Щедрые, бородинские
• скумбрия 110
• геркулес мой
• Омлет на оливк.масле
• яблочно-творожная запеканка
• Мюсли Pirkka пшеничные в брикетах
• мед с лимоном
• слойка
• Пшено+рис
• творог 101 зерно
• сырное филе
• Йогурт питьевой мандарин Мяснов 0,1%
• Каша овсяная с изюмом на молоке сухом
• слоеные пирожки смясом
• каша с тыквой
• Творожный сыр Hochland
• Семга слабосоленая
• Варенье Варенька Клюква
• Паштет из куриной печени
• хлебцы молодцы
• Пшенные хлопья NORDIC
• творог двд
• Горбуша свежая

Метки: пекмез (сироп плодов рожкового дерева) калорийность 283,1 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен пекмез (сироп плодов рожкового дерева), калории, нутриенты, полезные свойства пекмез (сироп плодов рожкового дерева)

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник