Польза от бананового дерева
Ротанова Валерия Александровна 1 , Казаков Максим Евгеньевич 1 , Голованова Софья Олеговна 1 , Биндюкова Александра Павловна 1 , Власова Анастасия Андреевна 1
1 ФГБОУ ВО Нижегородский государственный педагогический университет имени Козьмы Минина (Мининский университет), студент
Аннотация
В данной статье описываются основные полезные свойства бананов, а также приводится описание влияния бананов разной стадии зрелости и окраски банановой кожуры на организм человека.
Библиографическая ссылка на статью:
Ротанова В.А., Казаков М.Е., Голованова С.О., Биндюкова А.П., Власова А.А. О пользе бананов // Современные научные исследования и инновации. 2018. № 12 [Электронный ресурс]. URL: https://web.snauka.ru/issues/2018/12/88212 (дата обращения: 12.08.2023).
Бананы – это не просто вкусные, но еще и крайне полезные тропические плоды. О том, что бананы полезны, давно всем известно. Перечислим основные достоинства бананов:
— выполнение функции антидепрессанта и натурального снотворного. После употребления банана в пищу в организме начинается выработка серотонина – «гормона счастья», что положительно сказывается на эмоциональном состоянии человека [2];
— быстрое насыщение и восполнение энергопотерь. Банан содержит довольно много калорий, однако благодаря именно этому свойству бананы рекомендуют людям, деятельность которых связана с тяжелыми физическими нагрузками. Например, сразу после силовой тренировки спортсмены съедают по 1-2 банана, чтобы быстро восполнить энергию;
— положительное влияние на ЖКТ. Благодаря определенным свойствам, банан рекомендован людям, имеющим язву желудка, проблему с запорами или диареей, метеоризмом и вздутием живота [1].
Не так давно ученые выяснили, что бананы могут нести человеку разную пользу в зависимости от некоторых факторов. Так, за разной стадией зрелости и окраской банановой кожуры скрываются различные свойства этого тропического плода.
- Недозрелые бананы зеленой окраски. С диетической точки зрения именно такой банан является наиболее ценным благодаря содержанию неперевариваемого крахмала, который способствует росту полезной микрофлоры в кишечнике и косвенно снижает риск развития онкозаболеваний толстой кишки. Также зелёные бананы стимулируют продукцию глюкагона – гормона, ускоряющего обмен веществ. В высокой концентрации в зеленых бананах содержится калий, который способствует нормализации артериального давления и частоты сердечных сокращений.
- Спелые бананы желтого цвета содержат огромное количество антиоксидантов, которые выполняют функции защиты клеток от повреждения и укрепления иммунитета. Кроме этого, яркая желтая окраска плодов стимулирует нервную систему к выработке дофамина, который обеспечивает защиту от нейродегенеративных процессов. Углеводы, которыми богаты бананы, служат источником энергии для активной жизни. В жёлтых бананах также содержатся калий и магний, благотворно влияющие на сердечно-сосудистую систему.
- Переспевшие бананы коричневого цвета. Многие люди, заметив потемневшую кожуру, предпочтут выбросить такой банан, однако испорченным он не считается. Как и в других стадиях зрелости данного плода, переспевший банан имеет полезные для нашего организма свойства. Именно в таких бананах содержится в наибольшем количестве «натуральное снотворное» триптофан, т.е. вещество, которое борется с депрессией и бессонницей. Нетрудно догадаться, что в таких плодах содержится больше всего сахара, и, следовательно, они легче усваиваются.
Таким образом, банан – действительно очень полезный плод, рекомендуемый врачами к употреблению в пищу благодаря таким его свойствам, как: большое содержание калия, эффект антидепрессанта и снотворного, положительное влияние на желудочно-кишечный тракт и др. Однако не стоит забывать, что бананы противопоказаны людям с тромбофлебитом, поскольку они повышают вязкость крови, а также людям с избыточной массой тела по причине большой калорийности бананов и высокого содержания сахара.
- Кароматов И. Д. Бананы — медицинское значение (обзор литературы) // Молодой ученый. — 2014. — №2. — С. 340-343. – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://moluch.ru/archive/61/9076/ (дата обращения: 15.12.2018).
- Кузьмина В.В. Польза и вред бананов для мужчин и женщин. – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.ayzdorov.ru/tvtravnik_banan.php (дата обращения: 14.12.2018).
© Если вы обнаружили нарушение авторских или смежных прав, пожалуйста, незамедлительно сообщите нам об этом по электронной почте или через форму обратной связи.
Источник
Эксперты рассказывают о пользе стебля и цветков бананового дерева: они помогают похудеть и не только
Каждому из нас известен тот факт, что бананы не только обладают приятным, сладким вкусом, но и очень полезны для нашего здоровья. Но знаете ли вы о том, что каждая часть бананового дерева может быть использована в медицинских целях? Это действительно так.
Это замечательное растение обладает полезными для здоровья плодами, цветками, стеблями и листьями, которые можно употреблять в пищу. Все это доступно в продаже и стоит недорого. Если вы заботитесь о собственном здоровье и благополучии, а также придерживаетесь стиля жизни велнесс, то мы рекомендуем вам ознакомиться с приведенными ниже советами. Итак, используйте банановое дерево в полной мере, и вскоре вы увидите настоящие чудеса, которые принесут невероятную пользу вашему здоровью.
Бананы
Многие люди обожают бананы за их сладкий вкус. Этот фрукт также пользуется популярностью у спортсменов, так как он довольно калорийный и насыщает на длительное время. Плоды банана очень богаты питательными веществами, а также содержат витамин С и витамин В6, которые помогают организму лучше усваивать железо и увеличивать количество гемоглобина. Так как во фруктах много калия, бананы отлично подходят для лечения холестерина и высокого кровяного давления. Бананы с успехом лечат запоры и язвы желудка. Если вы хотите наладить работу кишечника, рекомендуем вам каждый день выпивать коктейль из банана.
Цветки бананового дерева
Если вы хотите предотвратить и контролировать диабет 2-го типа, вам следует использовать цветки банана. Они регулируют уровень сахара в крови в организме. Банановые цветки богаты антиоксидантами, что делает их очень полезным для развития клеток и в борьбе против старения. Они содержат необходимые витамины и аминокислоты. В них находится мало калорий, и они имеют свойство улучшать обмен веществ. В целом цветки приносят невероятное количество пользы для здоровья и защищают от инфекций.
Банановые листья
У бананового дерева съедобны не только плоды и цветки, а даже листья. Они содержат в себе полифенолы. Они улучшает состояние клеток, а также здоровье пищеварительной системы. Кроме того, банановые листья являются отличным антибактериальным средством.
Банановый стебель
Банановый стебель наполнен клетчаткой, а также замедляет выделение жиров и сахара из клеток организма. Банановый сок стебля помогает выводить токсины из организма и предотвращает задержку лишней жидкости, что делает его одним из самых эффективных способов защитить вас от серьезных заболеваний. Один стакан сока из бананового стебля с несколькими каплями сока лайма в течение каждого дня поможет предотвратить образование камней в почках, а также избавит вас от изжоги и дискомфорта в животе.
Банановое дерево — уникальное растение. Каждую его часть можно употреблять для укрепления и поддержания здоровья. Съедайте каждый день по одному банану, готовьте сок из стеблей, употребляйте цветки или листья — ваш организм скажет вам только «спасибо». Уже через несколько недель вы увидите поразительные результаты и почувствуете себя значительно лучше.
Источник
Банановое дерево обладает феноменальными лечебными свойствами
Банановое дерево помогает бороться с лишним весом, избавляться от камней в почках, а также способно защитить от диабета. Эксперты рассказали о главных плюсах использования этого растения.
В России бананы являются одними из наиболее популярных фруктов – их любят как дети, так и многие взрослые. В основном, они завоевали любовь благодаря своему ярко выраженному сладкому вкусу, а также чувству насыщения. Так же, как и другие фрукты, бананы содержат многочисленные вещества, приносящие пользу здоровью, а также улучшающие внешний вид человека.
Мякоть банана является довольно популярным средством по уходу за волосами и кожей лица, так как является источником полезных питательных природных элементов. Однако во многих странах в ход идут не только сами плоды, но и другие части этого растения. Так, например, листья бананового дерева используют в кулинарии, а само оно обладает невероятным множеством достоинств.
Камни в почках. По словам экспертов, кора бананового дерева обладает всеми свойствами диуретиков. Она способна удалять из почек накопившиеся кристаллы кальция, позволяя тем самым предотвратить образование камней. Результаты исследований показывают, что экстракт бананового дерева является эффективным средством для лечения и профилактики каменной болезни почек.
Избыточный вес. Сок бананового дерева насыщен полезными волокнами, которые обеспечивают продолжительное чувство сытости. Если включить такой напиток в диету, то можно добиться впечатляющих результатов в похудении.
Повышенная кислотность. Если употреблять банановый сок натощак, то можно избавиться от чувства дискомфорта, вызванного гиперкислотностью.
Запоры. Благодаря большому количеству волокон, банановое дерево является очень эффективным средством для борьбы с запорами. Следует отдавать предпочтение свежевыжатому соку, так как в нем этих веществ больше всего.
Диабет. По словам экспертов, в соке бананового дерева отсутствует сахар, поэтому этот напиток не повышает уровень глюкозы в крови. Он прекрасно подходит для людей, страдающих диабетом, так как имеет низкий гликемический индекс.
Инфекции органов мочеполовой системы. Сок бананового дерева является эффективным средством для лечения таких инфекций, так как обладает диуретическими свойствами, а также благодаря высокому содержанию витамина В6 и калия.
Источник