Почему дома и в офисе должны быть растения
В основном, офисы украшают плакатами, всякими грамотами и, может быть, статуэткой-держателем канцтоваров, но не часто увидишь на столе горшок с растением. Дома люди более охотно выращивают цветы и комнатные растения, но, всё равно, не каждая квартира может похвастаться этим. Между тем, комнатные растения обеспечивают хозяевам много преимуществ, включая пользу для здоровья, очищение воздуха и даже улучшение концентрации. И это не предположения, а информация, доказанная разными исследованиями.
Растения улучшают концентрацию
Исследование, опубликованное в Журнале психологии окружающей среды (Journal of Environmental Psychology), доказало, что само присутствие растений в комнате увеличивает способность человека удерживать внимание.
Эти выводы базируются на теории восстановления внимания. Теория утверждает, что у каждого человека есть ограниченное количество сил на удержание внимания. Этот запас определяет время, в которое вы прилагаете усилия для работы и концентрируетесь на ней. И постепенно это время уменьшается.
Есть и ещё один тип внимания, который не нуждается в контроле с вашей стороны. Оно включается, например, когда вы гуляете в парке. Внимание самопроизвольно перетекает от шелестящих листьев к птицам, следит за тенями от ветвей на тропинках. Такое внимание помогает вам отдохнуть и расслабиться.
Ученые доказали, что воздействие натуральных, природных условий, таких как присутствие растений на рабочем месте, помогает «перезагрузить» направленное, контролируемое внимание.
Чтобы проверить воздействие растений на внимание людей, исследователи применили тест с чтением, в котором участники должны были читать вслух предложения, а после этого называть последние слова каждого предложения.
Одна группа участников проходила тест за столом, вокруг которого стояли четыре комнатных растения, другая группа — в таком же помещении, но без растений.
Все участники сначала выполняли один тест, чтобы показать свои способности к управляемому вниманию, а затем ещё одно похожее задание с незначительными изменениями, чтобы проверить, изменилась ли их способность к концентрации.
Результаты показали, что участники, работающие в комнате с растениями, улучшили показатели второго теста, а у второй группы результаты остались неизменными.
Таким образом, растения включают непроизвольное внимание, вы отдыхаете и увеличиваете свои способности к направленному вниманию, которое необходимо для работы.
Растения очищают воздух
Доктор Брилл Волвертон, бывший сотрудник центра космических исследований им. Стенниса, показал общественности многие исследования НАСА. Он исследовал эффективность растений для очистки воздуха в помещении от бензола, трихлорэтилена и формальдегида.
Ещё во время работы в НАСА, Волвертон с командой ученых размещали популярные комнатные растения в закрытых комнатах из плексигласа размером от 0.44 до 0.88 м3.
Они вводили все три химических вещества в закрытую комнату, чтобы их концентрация достигла 15 мг/л. После 24 часов в воздухе остались только фракции химических веществ.
Количество удаленных химических веществ составляло от 10 до 70%, а возможность утечки составляла всего от 2.8 до 10%.
После таких результатов ученые повторили тест, но добавили в воздух комнаты от 0.09 до 0.39 мг/л бензола и трихлорэтилена. Хотя эти параметры по-прежнему сильно превышали обычное количество химикатов в воздухе.
15 протестированных комнатных растений очищали воздух с эффективностью от 9.2 до 89.8%, в среднем — 45.1%.
Кроме того, ученые выяснили, что горшки с землей без растений удаляют до 20% бензола и ТВК (трихлорэтилена).
Разумеется, мало кто «украсит» свою комнату горшком с землей, а комнатные растения, помимо способности очищать воздух от вредных химикатов, помогают улучшить здоровье и самочувствие в целом.
Растения улучшают здоровье
К такому выводу пришли ученые из Университета Штата Канзас. Исследователи разместили комнатные растения в палатах пациентов хирургического отделения.
Пациенты из таких палат просили меньше обезболивающих, имели более спокойный сердечный ритм и более низкое кровяное давление. Кроме того, они испытывали меньше усталости и беспокойства, и выписывались раньше, чем пациенты из палат без растений.
Этот же университет проводил другое исследование, в котором комнатные растения поставлялись в офисы. Было замечено, что количество заболеваний сотрудников снизилось на 60%.
Другое исследование Голландского совета товаров для садоводства подтвердило пользу для здоровья от растений в офисе. На рабочих местах поставили комнатные растения, и наблюдали за показателями здоровья сотрудников.
Оказалось, что они меньше страдали от усталости, простудных заболеваний, головных болей и кашля, чем работники из офисов без «озеленения».
По крайней мере, часть исчезающих недугов можно объяснить тем фактом, что растения отлично увлажняют воздух, в основном, через листья.
Они выделяют 97% поглощенной влаги, так что это отличный способ увлажнить воздух, не расставляя по дому тазики с водой.
Если у вас ещё нет ни одного растения дома или в офисе, подумайте о том, что вы теряете. Есть растения, которые не требуют особого ухода и условий, а что они дают взамен, вы уже читали выше.
Источник
Съесть рыбку и не подавиться: о том, как «зелёный» офис помогает сотрудникам творить, а компаниям зарабатывать
Как легко повысить продуктивность сотрудников, улучшить их самочувствие и повысить настроение? Многочисленные исследования доказали, что живые растения в офисном пространстве успокаивают зрение и снижают давление.
В «зелёном» офисе проще генерировать идеи и творчески решать задачи. Красота, аромат и природные оттенки помогают уму расслабиться и делают человека намного счастливее, чем раньше.
Мы подготовили материал, раскрывающий взаимосвязь между естественным, «живым» оформлением офиса и продуктивностью сотрудников. Статья опирается на исследования зарубежных учёных и подкрепляется нашими наблюдениями во флористике.
Для начала небольшая историческая справка. Существует теория, согласно которой люди инстинктивно ищут связь с природой.
Термин «биофилия», означающий любовь к жизни, был придуман социальным психологом Эрихом Фроммом. Слово началось использоваться в 1980-х годах, когда Эдвард О. Уилсон, американский биолог, решил изучить условия, при которых люди могли бы вернуться к природе.
Биофилия — это врождённая эмоциональная принадлежность человека к другим живым организмам. Жизнь вокруг нас превосходит по сложности и красоте всё остальное, с чем человечество когда-либо может столкнуться.
Эдвард О. Уилсон, из книги «Биофилия. Врожденная тяга к живому как связь человека с другими биологическими видами»
Если простыми словами, то биофилия пытается объяснить, почему мы чувствуем себя хорошо в лесах, горах или в море. Если учесть, что наши древние предки не прожили бы без воды и растительности, биофилия имеет глубокий психологический характер.
Существует много исследований, подтверждающих этот факт. Исследование Эксетерского университета показало, что продуктивность сотрудников, работающих в «зелёном» офисе, на 15% выше по сравнению с теми, кто трудился в «голом» офисе.
Наши исследования показывают, что инвестиции в озеленение офиса с растениями окупятся за счёт повышения качества жизни и производительности офисных работников.
Ещё один эксперимент проводился в Токио. Испытуемым 4 минуты показывали 30 розовых роз в стеклянной вазе. Оказалось, что парасимпатическая нервная активность усиливалась в тот момент, когда человек смотрел на цветы. То есть расслабленное и естественное состояние было чаще при воздействии роз, чем в контрольном состоянии.
Это ещё раз доказывает, что цветы могут быть эффективным способом снижения стресса и улучшения здоровья офисных сотрудников. И даже обычное растение в горшке на ресепшене или рабочем столе оказывает глубокое психологическое воздействие на человека.
Цветы приносят спокойствие и чувство равновесия, а это может быть тем самым недостающим ингредиентом рационального мышления, творчества и гармонии.
Сухие глаза, головная боль и чувство усталости к концу рабочего дня — офисную среду вряд ли можно назвать самым здоровым местом. Однако существуют исследования, доказывающие, что растения влияют на снижение уровня некоторых загрязняющих веществ, таких как бензол и диоксид азота.
Исследование NASA Clean Air показало, что растения можно использовать для удаления общих вредных химических веществ из воздуха и расщепления их на безвредные органические побочные продукты, которые растения затем используют в качестве пищи. Получается, что фактически растения могут снизить уровень заболеваемости в офисе.
Проводя целых восемь часов в офисе, мы испытываем нехватку чистого воздуха. Опасность представляют собой синтетические ковры (формальдегид), нефтепродукты (бензол), игрушки, химические чистящие средства, краски, мебель с синтетическими компонентами да и просто всё, что сделано из синтетики. Бензол может выделяться также во время курения.
Цветущие растения работают как естественные воздушные фильтры, поглощая токсины в помещении. Кроме того, они высвобождают влагу, создавая уровень влажности, точно соответствующий рекомендуемому диапазону комфорта человека, — 30-60%.
Опасность заключается ещё и в том, что когда относительная влажность воздуха слишком низкая, дорогие материалы (например, дерево) повреждаются и трескаются. Когда же относительная влажность слишком высока, конденсация окон и наружных стен может привести к структурным повреждениям и значительным тратам на ремонт.
Я работаю в международной компании уже третий год и могу точно отметить: к выработке фотосинтеза здесь подходят крайне ответственно. Здесь всё выдержано в едином стиле, предпочитают огромные напольные растения без ароматов, ведь все работают в open space и очень важно, чтобы никто не страдал от аллергии.
Моя работа требует внимательности и спокойствия. Когда нервы на пределе, горят дедлайны, ждут отчёты, я спокойно иду в зелёную комнату, где тихо и спокойно, где очень легко концентрироваться. Что касается совсем небольших переговорок, предназначенных для восстановления сил, — «озеленяют» даже стены.
Источник