Растение которое снимает стресс

7 комнатных растений, который снимают стресс

Всем известно, что комнатные растения оживляют интерьер и очищают воздух. Однако мало кто знает, что некоторые из них способны избавить человека от стресса и тревоги.

Предлагаем обзор лучших растений для дома и офиса, которые благотворно влияют на психическое здоровье и заметно улучшают настроение.

Алоэ

В наступившем году минимализм становится основным стилем в дизайне интерьера. Мода на лаконичность и минимум деталей коснулась и комнатных растений. Неприхотливый, с виду ничем не примечательный, алоэ стал одним из популярных горшечных цветов в отечественных и западных интерьерах. Остроконечное растение обогащает воздух кислородом, что помогает человеку ночью хорошо спать и просыпаться. Исследования показали, что алоэ способен снижать депрессию и улучшать память.

Лаванда

Эфирные масла, выделяемые лавандой при цветении, благотворно влияют на работу сердца и сосудов. Расслабляющий аромат выравнивает эмоциональный фон, нормализует пульс и помогает справиться с бессонницей. Если поставить цветок в спальню, можно забыть о проблемах со сном.

Плекантрус

Средиземноморское растение более известно нам под простым названием «мята». Микроскопические поры, расположенные в его листочках, выделяют эфирное масло, способное успокоить нервную систему. Листья мяты можно заваривать, добавлять в чай или в горячие блюда.

Физалис

Яркие плоды станут настоящим украшением интерьера и мгновенно улучшат настроение одним только видом. Исследования показали, что физалис в доме помогает пациентам снизить уровень стресса и избавиться от депрессивного состояния.

Розмарин

Эффектная игольчатая зелень может стать главным элементом декора. Если подрезать верхние побеги, сформируется пышный кустик. Растение насыщает воздух кислородом, улучшает память, сон, снижает тревожность и страх. Розмарин — это отличная приправа к рыбе или соусу. Мелкие листики можно добавлять в чай.

Толстянка

Знаменитое денежное дерево имеет красивое название «крассула». Плотные листья накапливают большое количество влаги. При хорошем уходе толстянка порадует хозяев нежно-розовыми или белыми соцветиями. Растение способно впитывать негативную энергию в доме, снижать физическую усталость и снимать стресс.

Сансевиерия трехполосная («щучий хвост»)

Растение не требует особого ухода и прекрасно приживается в любой комнате, даже самой затемненной. Помогает улучшить общее самочувствие, снижает тревожность и способствует устранению головных болей.

Зелень в интерьере

Для создания максимально благоприятной атмосферы около рабочего стола можно организовать небольшие оазисы с растениями, позволяющими расслабиться и снять стресс. Горшечные цветы на рабочем столе способны снизить уровень тревоги на 30%, усталость на 37%, а гнев и враждебность на 40%.

@official_divan.ru Собираем ваши лучшие снимки!🔥 📢Делись фото с отметкой нашего аккаунта или с хэштэгом #диванру, и попади в подборку топовых публикаций! 💣Лучшие снимки будем размещать ежемесячно в соц.сетях и на главной странице сайта. Стань звездой и сияй на Диван.ру💫

Еще один вариант — создать точечное озеленение, расставив по дому небольшие цветочные композиции. Или сделать небольшой сет, объединив растения разных форм и размеров.

Для розмарина, базилика, мяты и других съедобных трав лучшее место — кухня. Растения с текстурными листьями (алоэ, «щучий хвост») хорошо впишутся в интерьер гостиной или спальни.

Исследования показали, что живая зелень в доме способна заметно уменьшить психическое напряжение владельцев. Ученые объясняют это тем, что сам вид растений напоминает о природе, что действует успокаивающе. В естественной среде темп жизни в разы медленнее, и зелень в доме напоминает об этом.

Источник

Цветы от депрессии: зачем сажать растения и как они помогают бороться со стрессом

Мир природы невероятно важен для людей. Это особенно отчетливо показала самоизоляция во время пандемии коронавируса. Те, у кого была возможность провести ее на природе, не ощутили на себе такого сильного негативного эффекта – в отличие от людей, которые были вынуждены сидеть в квартире. Почему растения так важны для психики человека – узнаете в этой статье.

Земля – это антидепрессант

Копание в земле – это не только успокаивающий процесс. Оказывается, на мозг человека контакт с землей способен оказать такое же воздействие, как и прием антидепрессантов. Все благодаря «дружественным бактериям» Mycobacteriumvaccae, которые содержатся в почве. Люди, которые занимаются садоводством, постоянно вступают с ними в контакт – бактерии попадают в организм через дыхательные пути. Буквально через 3 недели эти бактерии начинают действовать на мозг и активизируют группу нейронов, которые производят в мозгу серотонин, влияющий на настроение. Эти же микробы, согласно исследованиям, улучшают познавательные функции, способствуют подавлению симптомов болезни Крона и даже ревматического артрита.

Уход за растениями развивает осознанность

Мы привыкли воспринимать растения как часть фона окружающего мира, не всегда в полной мере осознавая, что они – живые объекты. Этот феномен называется «травяной слепотой». Уход за растениями помогает осознать, что мир природы – это нечто живое, требующее заботы и внимания, а сохранять его особенно важно в наш цифровой технологичный век. Кроме того, садоводство – один из способов активной медитации. За этим занятием вы не замечаете, как течет время, не думаете одновременно обо всех своих повседневных делах, не создаете планы и не копаетесь в прошлом. Иными словами, полностью погружаетесь в настоящий момент. Все это помогает снизить тревожность и уровень стресса, улучшить сон и продуктивность. Согласно теории фиторезонанса, садоводческие действия можно сопоставить с личным опытом человека. Так, подготовка почвы помогает понять, что возможно новое начало и придает надежду; посев семян маркирует наличие промежуточного результата (выращенного ранее зерна); уход за растениями учит заботиться о себе. Некоторые исследования показывают, что выращивание растений помогает развить креативность и преодолеть страх смерти.

Садоводство улучшает здоровье мозга

Земледелие не только снимает стресс, но и положительно сказывается на когнитивных функциях. Работа с растениями развивает зоны мозга, отвечающие за обучение, решение проблем и сенсорную активность. А всего полчаса, проведенных на природе, улучшают внимание и точность зрительных функций. А вы любите растения? Занимаетесь садоводством или выращиваете комнатные цветы?

Источник