Растения во время менопаузы

Какие травы и БАДы можно попить для облегчения симптомов менопаузы. Народные средства.

Основой нормального протекания менопаузы является расслабление и достижение баланса. Найти решение данной проблемы можно с помощью трав или проверенных БАДов. В данной статье разберем основные из них.

Экстракты растений могут нейтрализовать ряд симптомов, таких как изменение настроения, эмоциональные вспышки, стрессы и беспокойства. Вам нужно приобрести эфирные масла, гомеопатические лекарства, диетические добавки и пить успокаивающий чай. Есть много способов, чтобы выбрать свой естественный путь!

Травы помогающие при менопаузе

Важно найти такое гомеопатическое средство, которое обладает теми же свойствами, что и эстроген. Травы можно использовать во время менопаузы, чтобы регулировать колебания настроения, но они также могут помочь улучшить сон и устранить другие симптомы, связанные с менопаузой, такие как чувствительная кожа и хроническая усталость.

Пажитник

Диетологи рекомендуют использовать его для предотвращения потливости. Исследование показало, что суточная доза этой травы уменьшает выделение пота в ночное время на 57%. Пажитник также снимает перепады настроения, помогает бороться с бессонницей и головной болью.

Соя

Соя содержит большое количество изофлавонов (фитогормонов), поэтому назначается для борьбы с симптомами менопаузы. Она также помогает сбросить вес и укрепляет кости. Врачи рекомендуют употреблять больше соевого белка для снижения уровня холестерина, чтобы защитить свое сердце и снять симптомы, связанные с менопаузой.

Черный кохош

Индейцы уже 200 лет назад обнаружили, что черный кохош помогает устранять менструальные спазмы и облегчает симптомы менопаузы, действует против приливов жара, перепадов настроения, а также помогает бороться с бессонницей. Не пора ли попробовать?

Шалфей

Шалфей отличное средство для облегчения симптомов, часто назначается врачами. Исследования показали, что шалфей содержит соединения, обладающие эстрогенными свойствами.

Фитоэстрогены благотворно влияют на самочувствие женщины при менопаузе. Также шалфей снижает частоту и силу приливов, укрепляет нервную систему, устраняет головную боль и головокружение.

Гиностемма

Гиностемма («Женский женьшень») — это ароматное растение с небольшими белыми цветами, которое связано с семействами моркови и сельдерея. В Китае, Корее и Японии эта целебная трава используется в течение 2000 лет для улучшения иммунной системы и регулирования кровотока.

Кроме того, применяется для решения проблем с сухой и грубой кожей, а также снимает судороги.

Витекс священный

Он также известен как авраамово дерево. Экстракт стебля используется для лечения предменструальных проблем (ПМС), раздражительности и тревоги.

Женьшень

Колебания уровня гормонов эстрогена и прогестина могут влиять на сон. Женьшень помогает справляться со стрессом, успокаивает ум и восстанавливает сон. Он также увеличивает уровни серотонина и дофамина, то есть тех веществ в мозге, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. И это определенно улучшает настроение!

Родиола розовая

Эта трава часто используется для борьбы с усталостью и помогает снять симптомы стресса.

Энотера

Энотера — это оригинальный вид растений из Америки из семейства онагра. Её также называют «ночной свечой» и обычно рекомендуют при повышенной чувствительности груди, потливости и в качестве источника жирных кислот.

Также она помогает при эндометриозе, ревматоидном артрите и диабетической невропатии.

Видео, народные средства при климаксе:

Семена льна

По словам специалистов по питанию, лен является отличным источником клетчатки, а также содержит лигнаны, которые являются очень мощными фитоэстрогенами. Прежде чем употреблять в пищу, льняные семена нужно промыть и пропитать водой до тех пор, пока они не достигнут консистенции геля. Это занимает около 10 минут, или можно замачивать их на ночь.

Распутница популярные капли для возбуждения.

Возбудитель Рандеву побуждает к действию.

Разбудить страсть с Форте Лав.

БАДы при менопаузе

Дикий Ямс

Дикий ямс – это идеальный продукт для женской эндокринной системы. В 1950 году ученые обнаружили в корнях дикого ямса диосгенин – фитоэстроген, который преобразуется в организме в гормон прогестерон. Мужчинам дикий ямс помогает предупредить воспалительный процесс в предстательной железе или справиться с воспалением простаты.

У женщин дикий ямс помогает нормализовать менструальный цикл, облегчает проявления предменструального синдрома, поддерживает организм в период менопаузы.

Уменьшает раздражительность, улучшает настроение, сон, избавляет от приливов и ночной потливости. Можно принимать и на постоянной основе по 2 шт в день. Принимать 20 дней, 10 дней перерыв .

Если приливы частые можно пить до 8 капсул в день, постепенно снижая дозировку до 1-2 капсул на ночь, Обязательно делать перерывы между курсами. Дикий Ямс в интернет магазине.

Красный клевер

Красный клевер рекомендуется принимать при различных заболеваниях: простуда и грипп, гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, женские болезни: цистит, воспаление придатков, злокачественные образования. Значительно уменьшает приливы. Ссылка в интернет магазин.

NatraBio. Приливы и менопауза

Состав этого препарата отличается от обычных травяных комплексов. Это гомеопатия. Рекомендуется для тех, у кого сильные и частые приливы. Одного средства может не хватить, надо дополнительно принимать витамины, сою или совмещать два средства. Таблетки надо рассасывать под языком, по две штуки за один приём. Это действительно эффективное средство.

В описании сказано, что можно принимать каждые 2 часа. Однако, это средство, как и травяные сборы, нельзя принимать постоянно, т.к. у трав тоже есть побочные явления. Быстро ослабляет приливы.

Купить в интернет магазине здесь.

Изофлавоны с генистеином и даидзеином

Хороший препарат для женщин в менопаузе. Работает по принципу — «хорошие» фитогормоны вытесняют «плохие» гормоны. Действует мягко,без побочных эффектов. Положительно влияет на кожу, улучшает самочувствие и настроение. Отлично подойдет женщинам за 40 лет. Можно принимать без перерыва достаточно долгий период времени.

Кроме того, фитоэстрогены помогают в «золотом» возрасте сохранить внешний вид. Рекомендуется принимать только после консультации с врачом. Покупаем тут.

Корень клопогона кистеносного с лакрицей и дягилем

Cimicifuga racemosa (Цимицифуга — английское название), другие синонимы: Black Cohosh, Cimicifuga, Black snakeroot, squawroot, bugwort, rattleroot, bugbane, rattleweed, rattlesnale’s root, richweed, Sheng ma и др.

Экстракт цимицифуги оказывает положительное действие, которое можно сравнить с действием заместительной гормональной терапии, но без риска появления побочных эффектов. Этот БАД реально эффективен в борьбе с проявлениями климакса. Отличное соотношение цены и качества, хороший аналог Климадинона.

Если посчитать количество активного вещества, в суточной порции климадинона содержится около 60 мг экстракта цимицифуги, а в этом препарате его 80. Можно принимать одну капсулу в день, в сочетании с большими дозами фолиевой кислоты и глицина (для уравновешивания фолиевой надо еще добавить витамин B12).

Кто боится глицина — вспомните, что это аминокислота, содержащаяся в продуктах, например, в желатине.

Источник