Разбил кулак об дерево
Постоянно сбиваю костяшки на тренировке.
купил бинты, но все равно, при отработке ударов по груше, даже в бинтах и снярядных перчатках сдирается кожа с костяшек (и вроде, не смазано бъю). Отсюда два вопроса: 1. Посоветуйте как предотвратить травмирование рук (указание на возможные ошибки) 2. Как ускорить заживление повреждений.
Спасибо.
Возможно у тебя просто сильно потеют руки. Из-за этого кожа под бинтами «распаривается», что и ведет к ссадинам.
Чаще отжимайтесь на кулаках.
Для заживления, разотрите полтаблетки стриптацида в порошок и посыпьте. Главное чтоб засыхало быстрее.
скорее всего еще мало тренируешься.
если это так, то скоро руки привыкнут, с учетом выполнения того, что здесь уже посоветовали!
у меня первые 2 месяца так было. Потом купил эластичные бинты, стало легче.
Мажь кремом «Спасатель» или «Ируксол». Заживляет на раз.
Отжимания на кулаках на твёрдой поверхности(дерево, бетон, пр.).Больновато, но за неделю наростают мозольки на костяшках.Кстати, есть такой эффект — в первом подходе отжался — больно, зато в следующем подходе боли практически не чувствуешь. Ну и бинты, конечно.
а я рекомендую отжиматься не на бетоне или камнях, а на деревянном полу.
дерево мягче и после таких отжиманий появляются мазоли, а после отжиманий на камнях, да если ещё и под сотню раз — болячки. просто кожа она по-любому мягШе камня, а дерево более упругое.
При чем тут отжимания на камнях или бетоне? Речь ведь не о том, что у Lexx’а запястья слабые, а о том, что он сдирает кожу с костяшек, работая в бинтах и снарядных перчатках. Решение — только качественно бинтовать кисть, чтоб бинт не ерзал, и всего-то. А любые мозоли на костяшках слетают вместе с кожей при работе по твердой груше сериями и боковыми с проносом на протяжении нескольких раундов.
Так что отжимания и стояния на кулаках — это для развития и укрепления кисти, чтоб кулак не подламывался при ударах.
С мешком или грушей я работаю раунд-другой без перчаток, потом раунд-два в бинтах, потом уже одеваю снарядки.
Главное — не спешить, при таком подходе со временем кожа на костяшках огрубеет сама собой.
Всем спасибо за ответы.
Стал бинтоваться сильней, выбрал мешочек по-мягче, вроде лучше стало. Запястье у меня слабое. поэтому отжимаюсь на кулаках. жестко, но что поделаешь.
А что делать, когда сами костяшки болят (кость)? как их укреплять?
2) Какие еще есть упражнения для запястья (что б рука не подгибалась при ударе)?
Powered by vBulletin® Version 4.2.2 Copyright © 2023 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot
Источник
Нужно Ли Разбивание Предметов?
Как известно, «визитной карточкой» карате, ушу и других стилей является разбиение кирпичей, досок, и всякого другого строительного мусора хохо.
Посмотриш, ак дядько лупит голой рукой али пяткой здоровенную груду кирпичей, и думаешь, а что же будет с черепом или грудной клеткой, гыгыгыгы?!
Однако, ни в о все тех же УФЦ, Прайд, К1 что-то не слышно случаев, чтобы человека пробивали насквозь кулаком или ногой.
Перчатки? Первые турниры были без них. Чистые ударники тут же слили, вольникам и клану Грейси, словно после диуретиков, ыхыхы. Почему никто ихз бесчисленного числа каратистов не протаранил тогда дзуки Дена Северна али Хойса Грейси, ы?
Доводы, что Прайд и так далее шоу, не выдерживают критики.
Соревнование по Кекушинкаю тоже шоу?! Кого-ни будь там хоть раз убили ударом, а?
Может быть, это ну жно в «реальном» уличном бою, хохо?
На уличе бывало, когда человек умирал от удара в висок, печень, горло, пах, сердце.
Однако удары те наносили, и боксеры, которые ничего не ломают, и борцы, которые специально как бы не бьют, и просто здоровые быки, которые вообще ничем не занимались, а только водку пьянствовали.
Ссылки в лом искать, просто поверьте на слово. Приходится изучать иногда криминальные сводки, хохо.
Так что же дает разбивание предметов, кроме восхищенных взглядов сисястых девах и ужасныъх болезней суставов, после чего человек не может даже сам подтереть задницу, ахаха?!
Варианты, что девайсы высушены и подпилены, не рассматриваю, ибо тогда вообще хочется ругаться матом.
Допустим, что все это правда.
Но можно ли таким ударом, пробить, скажем, бронежилет, гыгыгы?
А может быть, кто-то верит, что действительно кулаком в нос можно убить медведя или тигра, ыыыыы?
А может, это нужно, чтобы, как Терминатор, выбить голым кулаком стекло в ржавой «Оке»,
и вытащив оттуда испуганного пожилого пенсионера, набить ему физию, как это делают
«беспощадные к себе», гыгыгыгы?
Тогда да, без этого никак нельзя, ааааа.
А вот нужно ли это нормальным людям, которые хотят защищаться и атаковать
злых людей, а не мамонтов, и не испытывать потом проблем со здоровьем?
Не лучше ли развивать не мозолистость кулаков, а технику, реакцию, и опыт?
А мощь удара отрабатывать на лапах и мешках.
Ведь руки и ноги это не кувалды, и не для того они предназначены.
Для тигров, медведов и броников есть АКМ и другие средства, хыхы.
#2 
K.A.
K.A. Отправлено 06 октября 2007 — 09:11
#3 Архитектор
Отправлено 06 октября 2007 — 09:22
Ну что Вам сказать по этому поводу? я не эксперт по разбиваниям, но, благодаря занятиям Кекусинкай карате, сделал для себя несколько выводов:
1) К разбиваниям предметов нужно подходить разумно, а не безумно (что мы часто видим).
2) Перед разбиваниями необходимо готовить ударные поверхности, закалять их.
3) Разбивать нужно реальные, а не заранее подготовленные предметы, только тогда от разбивания будет толк.
4) Основное, что дает разбивание — это уверенность в собственных силах.
5) Разбивание избавляет от многих иллюзий — например, впервые попытавшись разбить кирпич костяшками, был «приятно» обрадован, в кино все выглядело легче и проще. В результате, плюнув, расколол его ударом тетцуи . После чего понял, что в лоб костяшками лучше не бить .
6) Не надо фанатеть от разбивания. Противник подставляться, как доски, не будет (об этом еще Брюс Ли говорил), наоборот, будет пытаться уйти и дать в бубен.
Общий вывод: разбивания помогают четче понять на что способны твои руки, ноги (и голова ), но именно помогают, а не заменяют собой подготовку бойца.
#4 DIMAN
Отправлено 06 октября 2007 — 09:26
ИМХО темисавари в большинстве случаев-красивые фокусы,которые может повторить любой ничем не занимающийся.Доски ломаю строго по волокнам.Кирпичи только красные(да и то калят перед этим часто(факт из рассказов моего друга-брата офицера морской пехоты и не роты РМУ).
#5 *_Гость_*
*_Гость_*
- Гости
Отправлено 06 октября 2007 — 10:21
Читайте класиков. Гичина Фунакоша — «Карате до и после полуночи — Ньюмон». Который шотокан изобрел.
Тама Черным по гладкому написано как он разоблочает легенды в уже предисловии про непобедимых хлипких старичков которые побеждали здоровых бугаев своей энергией,про «сикретные удары»с и «Тайные техники» и про разбивания черепицы. Он прямо пишет что все это бред и сущая ерунда
Он буквально говорит да, каротисты могут разбить рукой доску или черепицу, вы немного потренируйтесь — и тоже так сможете. Но это не имеет никакого отношения к истинному карате и вобще ничего общего. он так и пишет «истинному карате подобные «подвиги» чужды».
Он пишет — карате исуство боя, а если человек гордится что разбивает доки и камни до он дебил и не знает что такое карате.
Это глава первая «сила карате» из его книги. Класиков надо читать и знать.
Источник
Физика каратэ
В конце 1970-х годов команда физиков-любителей каратэ решила провести эксперимент, вдохновлённый их коллективной страстью к боевым искусствам. Группа состояла из физика Майкла Фелда, обладателя коричневого пояса, который любил иллюстрировать физику каратэ с помощью живых демонстраций на своих занятиях в Массачусетском технологическом институте; Рональда Макнейра, будущего астронавта и обладателя чёрного пояса; и студента Стивена Уилка.
«Образ каратиста, ломающего толстые деревянные доски и разбивающего бетонные блоки голыми руками, знаком каждому», – так начинается статья Фелда, Макнейра и Уилка, опубликованная в 1979 году. Физики хотели узнать, как можно голыми руками сломать деревянную доску или разбить бетонный блок, не получив при этом травмы. В чём же подвох?
Как оказалось, нет никакого подвоха: идеальный удар в каратэ – это не что иное, как точное применение законов Ньютона.
Флед, Макнейр и Уилк поместили дерево и бетонные блоки в гидравлический пресс, чтобы определить количество силы, необходимой для нарушения целостности этих предметов. Деревянная доска может согнуться примерно на сантиметр, прежде чем сломается – по отношению к ней нужно применить силу в 500 ньютонов. Поскольку бетонные блоки менее гибкие, чем дерево, то они расколются, если применить силу в 2500-3000 ньютонов. И поскольку при столкновении часть энергии теряется, то нужно приложить ещё большую силу, чтобы разбить блоки.
К счастью, человеческая рука способна генерировать очень высокую степень силы за короткий промежуток времени. Воздействие обычного удара длится всего около пяти миллисекунд. Благодаря теории и экспериментам команда физиков обнаружила, что за такой короткий промежуток времени «рука каратиста способна… сгенерировать силу, равную более 3000 ньютонов». Модель показывает, что рука должна достичь скорости 6,1 метра в секунду, чтобы разломать дерево, и 10,6 метров в секунду, чтобы разбить бетонный блок. «Такие скорости согласуются с наблюдением за новичками, которые способны разломать деревянную доску, но не разбить бетон, – пишет трио физиков. – Скорость руки новичка может достигать 6,1 метра в секунду, однако скорость 10,6 метра в секунду требует практики».
Фелд и Макнейр смогли продемонстрировать свои боевые навыки во время исследования. То, как они ударяли рукой по груде деревянных досок, было зафиксировано на камеру со скоростью 120 кадров в секунду. Это позволило измерить смещение, скорость и ускорение различных частей кулака. Снимки показали, что кулак сжимается и деформируется «до такой степени, что он едва ли ведёт себя как твёрдый объект».
Напрашивается вопрос: почему рука каратиста не травмируется силой удара? Всё дело в анатомии: кости человека в пять раз крепче бетона, и сломать их в пятьдесят раз труднее (чтобы сломать бедренную кость, нужно приложить силу в 25 000 ньютонов). Кости в руке способны с лёгкостью поглотить напряжение от удара. Конечно, именно техника обеспечивает реальную силу. Удар должен поразить доску точно по центру. Как пишут физики: «Требуемая точность делает каратэ превосходной дисциплиной – как в физическом, так и в умственном плане».
Источник