Рутин где содержится растения

Витамин P

К группе витамина P относится ряд веществ — флавоноидов, обладающих способностью (особенно, в сочетании с аскорбиновой кислотой) уменьшать проницаемость и ломкость капиллярных сосудов.

К этой группе относятся рутин и кверцетин, применяемые в медицинской практике, а также ряд других флавоноидов — гесперидин, эриодиктин, антоцианы, катехины и другие. P-витаминную активность проявляет и галловая кислота.

Существует много различных флавоноидов, и все они обладают разными фармакологическими свойствами, но в итоге их роль в организме сводится к одному – укреплять и защищать клеточные структуры.

Попав в пищеварительный тракт, витамин P достигает кишечника в неизменном виде. Там он метаболизируется (расщепляется) и поступает в кровь. Биодоступность растительных полифенолов невелика, поскольку ограничивается их быстрым всасыванием и таким же активным выведением из организма.

Ранее биохимические функции витамина P сводились к капилляроукрепляющему действию. Однако на деле они оказались намного шире.

Многочисленные исследования подтвердили, что полифенолы – мощные антиоксиданты, способны:

• подавлять активность гиалуронидазы (разрушителя межклеточного матрикса);
• восстанавливать функции белков и пептидов;
• укреплять стенки кровеносных сосудов, защищать их от ломкости;
• замедлять окисление липопротеинов с очень низкой молекулярной плотностью.

Витамин P нужен организму для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, контроля над аутоиммунными и воспалительными процессами. Велико значение биофлавоноидов для мозга. Обладая эффектом анксиолитиков, полифенолы оказывают успокаивающее, снотворное и обезболивающее действия, устраняют психическое напряжение.

Широко известно гепатопротекторное и желчегонное влияние витамина P. Они проявляются в ослаблении повреждающих факторов, защите тканей печени от токсинов, стимуляции накопления желчи. Самым известным растением-гепатопротектором является расторопша пятнистая.

Так, катехины повышают иммунитет и замедляют старение, перехватывают, а затем обезвреживают свободные радикалы, подавляют рост раковых клеток. Кверцетин устраняет симптомы аллергии, улучшает кровоток, поддерживает здоровье глаз. Рутин защищает от варикозной болезни, геморроя, маточных кровотечений. Подобное влияние оказывает и цитрин.

Полифенолы усиливают действие аскорбиновой кислоты, поэтому желательно употреблять их вместе с этим витамином. Проведенные исследования показывают, что эти нутриенты принятые одновременно эффективно защищают стенки капилляров от повреждения, укрепляют иммунную систему, оказывают антибактериальное воздействие.

Источник

Свойства и польза рутина для организма

Рутин входит в состав пищевых добавок, лекарственных препаратов для наружного и внутреннего применения. Врачи назначают средства на его основе практически для лечения от всех болезней.

Рутин также известен как витамин Р, хотя это не одно и то же. Далее вы детально ознакомитесь с физико-химическими и фармакологическими свойствами этого соединения, узнаете, кому и для чего нужно его принимать.

Общая информация

Рутин относится к биофлавоноидам, которые уменьшают ломкость и проницаемость капиллярных сосудов, обладают антиоксидантными свойствами. Эта группа активных веществ носит общее название «витамин Р». В нее помимо рутина входит кверцетин, гесперидин, антоцианы и другие растительные флавоноиды. В составах препаратов вещество может называться на латинском – rutin либо иметь синонимичное химическое наименование «рутозид» (rutoside).

В научно-популярной литературе и в описаниях к БАДам термины «рутин» и «витамин Р» часто употребляют в качестве синонимов, что является ошибкой.

Впервые витаминоподобное вещество было получено в 1842 году из руты душистой, благодаря чему появилось название «рутин». Изучение активной формулы продолжил американский химик А. Сент-Дьерди, который выделил ее из лимонной кожуры в 1936 году. Ученый выявил воздействие нутриента на прочность капиллярной стенки и дал ему название витамин Р (от английского слова permeability – проницаемость). Позже было установлено, что в состав вещества, помимо рутина, входят различные по химической структуре и свойствам соединения.

Химические свойства

Согласно химическому строению, вещество является гликозидом флавоноида кверцетина и имеет научное название кверцетин-3-О-рутинозид. Структурных изомеров у рутозида нет. Чистое вещество имеет желтый или желто-зеленый цвет. Температура плавления составляет 140-150 °C. Рутозид хорошо взаимодействует с водой, этанолом и щелочами, но не растворяется в эфирах и способен образовывать комплексные соединения с солями металлов.

Источник

Рутин: как он влияет на суставы и позвоночник?

Время прочтения: 4 минуты

Физиологическое действие и полезное действие рутина

Рутин 1 является гликозидом флавоноида кверцетина и относится к группе витамина P, который получил название от англ. «permeability» – проницаемость, поскольку снижает ломкость и проницаемость капилляров.

Проницаемость сосудов (капилляров, микрососудов) – способность стенки кровеносного сосуда пропускать молекулы (лекарства, питательные элементы, воду, ионы) или даже целые клетки (лимфоциты на пути к месту воспаления) внутрь и наружу сосуда. Повышенная проницаемость – фактор воспаления и развития многих патологических процессов в организме.

Сам термин «рутин» происходит от латинского наименования лекарственной травы – руты душистой, в которой элемент и был впервые обнаружен.

Рутин (витамин Р) содержится в яблоках, цитрусах, шиповнике, винограде, абрикосах, щавеле, ягодах – землянике, чернике, бруснике, малине, голубике, черной смородине. Богаты рутином оливки, гречка и чай – как черный, так и зеленый. Интересно, что чем больше в овоще или фрукте рутина, тем ярче его цвет!

Пора ответить на главный вопрос: а польза от рутина какая?

Спектр воздействия рутина на организм человека очень широк:

• рутин важен для клеточного дыхания и защиты от кислородной недостаточности органов;
• оказывает противовоспалительное действие;
• оптимизирует жироуглеводный обмен;
• смягчает аллергию, подавляя выброс гистамина;
• способствует снижению количества холестерина в крови;
• борется с канцерогенами и со свободными радикалами;
• препятствует тромбозу.

Данные эффекты объясняет способность рутина уменьшать риск сердечно-сосудистых и опорно-двигательных заболеваний.

Рутин для опорно-двигательной системы

Рутин предохраняет от разрушения молекулы гиалуроновой кислоты, стимулирует выработку синовиальной смазки и активизацию синтеза коллагена – белка, на основе которого формируется суставной хрящ.

Наряду с другими флавоноидами рутин отлично укрепляет сосудистые стенки, повышает их эластичность, что важно для улучшения сосудистой проводимости и ускорения кровотока. Известно, что, например, при артрите, артрозе, остеохондрозе кровоток патологически замедлен, по причине чего нарушается питание суставов и позвоночника.

Особенно яркий положительный эффект для сосудов обеспечивает совместное употребление витамина С с рутином – что это дает организму? Дело в том, что рутин обеспечивает усвоение и повышает активность этого критически важного для органов витамина-антиоксиданта. Действуя вместе, они способны нейтрализовать свободные радикалы, активизировать процессы обмена веществ и восстановления хрящевой, костной и мышечной ткани с гораздо большей результативностью.

Эффективность рутина доказана клинически

Ряд исследований убедительно демонстрирует эффективность употребления рутина для противодействия воспалениям и дегенерации хрящевой и костной ткани. Отмечается способность рутина подавлять воспалительную реакцию на уровне хондроцитов, тем самым не позволять развиваться патологиям: Исследование «Рутин ингибирует прогрессирование остеоартрита посредством CBS -опосредованной передачи сигналов».

Исследование тканей выявило существенное улучшение состояния суставного гиалинового хряща и кости при инъекционном введении рутина и подтвердило его защитные функции как капилляропротектора: «Рутин ослабляет окислительный стресс и уровень провоспалительных цитокинов при ревматоидном артрите, индуцированном адъювантом, посредством ингибирования NF-κB».

Рутин, являясь мощным природным антиоксидантом, ослабляет окислительный стресс и снижает уровень цитокинов – клеток, поддерживающих воспалительный процесс. В сочетании с трипсином и бромелайном рутин оказался сравним по результативности с диклофенаком в устранении боли, снятии отека и улучшении двигательной функции коленного сустава. Выводы экспертов опубликованы в статье «Рутин».

Как понять, что организму нужен рутин

Витамин Р, а именно рутин, не вырабатывается в организме человека – он может лишь поступать извне, с пищей или биодобавками. При этом рутин – незаменимый участник многих биохимических процессов в организме.

Суточная потребность организма в биофлавоноидах, рекомендованная санитарно-эпидемиологическими требованиями Таможенного союза ЕврАзЭС, составляет от 30 до 100 мг в пересчете на рутин.

О недостатке рутина и других флавоноидов могут сигнализировать:

• боли в суставах конечностей, чаще при ходьбе,
• утомляемость и слабость,
• темные круги под глазами,
• кровоточивость десен,
• частые носовые кровотечения,
• мелкие кровоизлияния под кожей на участках, испытывающих даже небольшое давление.

Как правило, в дополнительном приеме рутина нуждаются люди, чья работа связана с физическим напряжением, оказывающим негативное влияние на суставы и сосуды.

Чтобы организм не страдал от дефицита столь ценного флавоноида, нужно не только полноценно питаться, но и не забывать об аптечных комплексах, в состав которых входит рутин в сочетании с витамином С и другими полезными компонентами. Выбирайте препарат, набрав в поисковике «рутин таблетки», – их удобно принимать.

Рутин: Применение

Как принимать рутин, зависит от конкретного продукта – необходимо читать инструкцию к препарату, потому что способ зависит от его формы и формулы.

Ежедневное поступление рутина необходимо для прочности сосудов, налаживания кровоснабжения сердца и других органов и профилактики старения. На фоне применения рутина может значительно снижаться риск развития и прогрессирования проблем сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем. Рутин – залог здоровья ваших сосудов и отличного самочувствия!

Обратите внимание! Если вы решите рутин купить, знайте, что особенно хорошо вещество работает в сочетании с другими биофлавоноидами, например дигидрокверцетином.

Источник