Питание Соками и Фруктовыми коктейлями
После 50, ввиду моей сидячей работы возле компьютера, у мен начались проблемы со зрением. Я вёл здоровый образ жизни, но этого оказалось недостаточно. Одеть очки мне было стыдно, это означало сдаться, а это не мой подход. И я решил попробовать способы оздоровления организма через питание. Я прочитал книгу «Соколечение против всех болезней», Нормана Уокера и задумался. Оказывается человеческий организм способен побороть любой недуг. Я купил прессовую соковыжималку, затем центрефуговую, и даже использовал Соковыжималку Пифагора.
Я просидел на соках 2 недели и в то время -это было для меня очень сложно.И только намного позже, прослушав из любопытства семинар Ольги Подоровской — Праноедение это просто. Я легко перешёл на соки. Конечно, гланое — комплексный подход, он намного облегчает сам процесс. Советую прослушать её семинары, даже если вы и не собираетесь переходить на прану, там есть много полезной информации. В то время я уже практиковал сухое голодание, и посидеть на соках день другой для меня было не ново, но я так же знал на личном опыте, что долго на соках просидеть очень сложно, очень хочется есть. Для меня тогда было легче совсем не есть, чем сидеть на соках.
Итак, что главное — обязательно промыть кишечник от каловых масс, чтобы не отравляли организм и избавиться от патогенной микрофлоры, это она будет всё время у вас просить есть. Делаем Шанк Прокшаламу. Второе, заливаемся соком. Хочется есть, пьём литр сока. Ещё хочется есть, ещё литр сока. И так целый день. При полном желудке желание поесть проходит. Через 2-3 дня избавившись от попрошаек из кишечника, организм перестаёт просить есть твёрдую еду и привакает обходиться соками. Желательно пить соки через трубочку, чтобы отключить процесс пищеварения в желудке — соки, фрукты, сырые овощи перевариваются в кишечнике, а не в желудке и туда они должны сразу же идти. Если мы не жуём ртом, слюна не вырабатывается, желудочный сок тоже и все питательные вещества прямым ходом идут в кишечник, где и усваиваются напрямую.
Какие соки пить. Я пил все. Овощные — морковный, свекольный (много не выпьешь, на любителя, надо разбавлять другими соками), тыквенный. Добавлял к ним яблочный для вкуса. Фруктовые — апельсиновый, ананасовый,грушевый, сливовый.Пробовал сок дыни и арбуза. Скажу сразу — сок из арбуза или дыни, по вкусу намного хуже, чем если сьесть их обычным способом. В общем перепробовал все виды. От овощных соков отказался быстро, фруктовые намного вкуснее. Постепенно, к концу года перешёл на разбавленные соки — 1 стакан сока на литр воды. И оставил себе только цитрусовые — грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон и ананасовый. Иногда, раз в неделю арбузный. Остальные больше пить не хотелось.
Какая соковыжималка лучше? Самая быстрая и меньше хлопот — это центрифуговая, .но она до конца не отжимает продукт, где то 20% сока остаётся. Пресовая ( электрическая) лучше, но дороже и процесс получения сока намного дольше. Пифагора — трудоёмкая, не у всех есть достаточно сил выжать сок в ручную. Я перепробал все, в результате остановился на Пресовой (ручная) для цитрусовых и центрифуги для ананаса и арбуза. Для ягод я использовал блендер — насыпаем ягоды, заливаем водой и перемалываем, потом обязательно процеживаем, много мелких косточек — особенно в малине и ежевике. Можно через марлю или ситечко для кофе или чая (берём большого размера, что бы не играться).
Пищевая ценность соков — в соках есть всё. И белки и углеводы и жиры и все витамины, которые вам нужны. По составу питательных веществ соки приравнены к материнскому молоку. Питание соками это возврат к первородному питанию.
С точки зрения биологии растений соки – это клеточный сок. В клеточной влаге растворены сахара: глюкоза с фруктозой и различные полисахариды; фруктовые кислоты (яблочная, лимонная и пр.); минералы; витамины; аминокислоты; фитонциды. Соки сохраняют все питательные вещества, имеющиеся в свежих плодах, ягодах и овощах, и легко усваиваются организмом. Почему, потому что в них легкоусвояемые ( в переводе на русский язык – уже переработанные и готовые к немедленному употреблению) белки, жиры, углеводы (глюкоза, фруктоза, сахароза и др.), комплекс водорастворимых витаминов (аскорбиновая, фолиевая, никотиновая и пантотеновая кислоты, Р-активные вещества, каротин, тиамин, рибофлавин и др.), минеральных солей, пектиновых веществ, органических кислот, ароматических соединений. И в том колличестве, который необходим человеку.
Внимание подмена понятий – в мясе больше белка (жиров, некоторых витаминов и т.д.) чем во фруктах, овощах или соках. Правильно сказать, в варёном мясе в результате переработки его человеческим организмом остаётся меньше легкоусвояемого белка чем во фруктах, овощах или соках. Это всё равно, что сравнивать Нефть и бензин – это не одно и тоже! Или спрашивать, а сколько бензина в нефти ? Да нисколько! Нам навязали одно понятие Белок, вместо двух совершенно противоположных продуктов, для которых и названия должны быть разные! Варёный мёртвый белок из мяса надо ещё переработать в живые белки, те которые употребляет наш организм и затраты энергии на это будут немалые, да ещё нужны подходящие условия, например —раздельное питание, что бы вообще, что то усвоилось.
До перехода на соки я советую начать с фруктовых коктейлей. Сначала это могут быть смеси разных фруктов или ягод, с добавлением мёда ( по вкусу) или без. Потом желательно перейти на моно коктейли. Как правило фрукты или ягоды между собой не сочетаются. Исключение родственные — груши, яблоки. Абрикосы- сливы.Но в начале, пока не привыкли для усиления вкуса их можно смешивать. Со временем вы сами от этого откажетесь.
Соколечение против всех болезней
«Соколечение против всех болезней», Нормана Уокера Книга, которую стоит прочитать.
Миллионы людей во всем мире, используя рецепты Нормана Уокера, избавились от многих мучительных заболеваний. А сам доктор Уокер, руководствуясь принципами сыроедения и здорового образа жизни, прожил почти 100 лет!
Сок от Рака и других болезней
В 1928 году было найдено лечение рака Доктором Max Gerson
О Gerson Therapy смотрим видео по ссылке.
Рецепт противоракового свежевыжатого сока
В процентах указаны пропорции.
Пить можете столько, сколько хотите. Главное — не употребляйте в это время сахара и мяса, В тяжёлых случаях ограничьтесь только этим соком.
Соки – строители и восстановители организма
Свежевыжатые соки
Стакан свежеприготовленного сока натощак поддерживает витаминный и минеральный баланс организма. Соки, полученные из свежих фруктов и овощей, являются источником самых необходимых и легко усваиваемых элементов для каждой клетки организма. Хорошо очищают и восстанавливают организм. Содержат все необходимые человеку аминокислоты, минеральные вещества, соли, энзимы и витамины. Повышая активность ферментов, улучшают обменные процессы и обладают общеукрепляющим действием. Соки для организма являются живой пищей, которая всасывается и переваривается буквально через 10–15 минут, полностью используясь для питания и восстановления клеток, тканей и органов тела.
Основные правила приготовления и употребления соков
• выпивать не более чем через 10 минут после их приготовления. Пить небольшими глотками, смачивая слюной (можно через трубочку для коктейля);
• лучшие соки – «мутные» – содержащие мякоть;
• овощи и фрукты следует нарезать непосредственно перед изготовлением сока;
• листовые овощи смешивают с корнеплодами в соотношении 1:2;
• сок свёклы в любом составе не должен превышать одной трети;
• соки косточковых плодов (сливы, абрикоса и т. п.) пьют отдельно.
С другими соками можно смешивать только соки семечковых плодов (яблоки, виноград и т. д.);
• вкус сока должен быть приятным, освежающим. К пресным рекомендуется добавлять соки цитрусовых, кислых ягод, яблок.
Основные Овощные соки
• капуста белокочанная + морковь + яблоко;
Основные Фруктовые соки
Это — цитрусовые, ананасовый, яблочный, виноградный, арбузный.
Не смешиваем друг с другом. Можно — семечковые с семечковыми — яблоко, груша, виноград
Косточковые с косточковыми — абрикос, слива, персик. Цитрусовые с цитрусовыми -лимон, апельсин, мандарин, памело, грейпфрут.
Цитрусовые
Лимон, грейпфрут, апельсин, мандарин. Можно выжимать с помощью соковыжималки с центрифугой, или прессовой выжималки. При простудных заболеваниях лучще использовать блендер, так как очень важно использовать природный антибиотик семечек Грейпфрута и Лимона.
Очень мощный противобактериальный коктейль.
Заполняем блендер до верха фруктами — 1 лимон с косточками, 1 грейпфрут с косточками, остальное место заполняем апельсинами и заливаем водой почти до верха. Включаем дробилку и ждём пока всё не перемелится. Процеживаем через большое сито для кофе или чая, чтобы избавиться от шкурок косточек, которые моут царапать горло при питье.
Противовирусный коктейль — половину листа алое, 1 лимон с косточками, 1 грейпфрут с косточками, заполняем апельсинами до конца и добавляем 2 столовые ложки мёда, для улучшения вкуса. Заливаем водой почти до верха и перемалываем. Процеживаем через большое сито для кофе или чая, чтобы избавиться от шкурок косточек.
Горечь сока Алое убирается с помощью цитрусовых
Лимон, грейпфрут и мёд значительно убирают горечь листа алое сохраняя и приумножая полезные качества сока алое.
Источник