Витамин P
К группе витамина P относится ряд веществ — флавоноидов, обладающих способностью (особенно, в сочетании с аскорбиновой кислотой) уменьшать проницаемость и ломкость капиллярных сосудов.
К этой группе относятся рутин и кверцетин, применяемые в медицинской практике, а также ряд других флавоноидов — гесперидин, эриодиктин, антоцианы, катехины и другие. P-витаминную активность проявляет и галловая кислота.
Существует много различных флавоноидов, и все они обладают разными фармакологическими свойствами, но в итоге их роль в организме сводится к одному – укреплять и защищать клеточные структуры.
Попав в пищеварительный тракт, витамин P достигает кишечника в неизменном виде. Там он метаболизируется (расщепляется) и поступает в кровь. Биодоступность растительных полифенолов невелика, поскольку ограничивается их быстрым всасыванием и таким же активным выведением из организма.
Ранее биохимические функции витамина P сводились к капилляроукрепляющему действию. Однако на деле они оказались намного шире.
Многочисленные исследования подтвердили, что полифенолы – мощные антиоксиданты, способны:
- подавлять активность гиалуронидазы (разрушителя межклеточного матрикса);
- восстанавливать функции белков и пептидов;
- укреплять стенки кровеносных сосудов, защищать их от ломкости;
- замедлять окисление липопротеинов с очень низкой молекулярной плотностью.
Витамин P нужен организму для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, контроля над аутоиммунными и воспалительными процессами. Велико значение биофлавоноидов для мозга. Обладая эффектом анксиолитиков, полифенолы оказывают успокаивающее, снотворное и обезболивающее действия, устраняют психическое напряжение.
Широко известно гепатопротекторное и желчегонное влияние витамина P. Они проявляются в ослаблении повреждающих факторов, защите тканей печени от токсинов, стимуляции накопления желчи. Самым известным растением-гепатопротектором является расторопша пятнистая.
Так, катехины повышают иммунитет и замедляют старение, перехватывают, а затем обезвреживают свободные радикалы, подавляют рост раковых клеток. Кверцетин устраняет симптомы аллергии, улучшает кровоток, поддерживает здоровье глаз. Рутин защищает от варикозной болезни, геморроя, маточных кровотечений. Подобное влияние оказывает и цитрин.
Полифенолы усиливают действие аскорбиновой кислоты, поэтому желательно употреблять их вместе с этим витамином. Проведенные исследования показывают, что эти нутриенты принятые одновременно эффективно защищают стенки капилляров от повреждения, укрепляют иммунную систему, оказывают антибактериальное воздействие.
Источник
Недостаток витамина Р
Витамин Р (рутин) — водорастворимый витамин, который крайне важен для здоровья сосудистой системы. Витамин Р представляет собой не определенное вещество, а целую группу растительных биофлавоноидов. В его состав входят такие вещества, как цитрин, гесперидин и флавонолы, которые окрашивают апельсины и лимоны в желтый и оранжевый цвет.Чаще всего, говоря об этом витамине, многие подразумевают рутин и цитрин.
Если у вас есть такая возможность, в лечебных целях витамины лучше всего принимать инъекционно, поскольку биодоступность или усвояемость их организмом выше при инъекционном введении.
Функции витамина P
- улучшает и восстанавливает сосудистые стенки;
- регулирует кровяное давление;
- обладает противовоспалительным, противоопухолевым, желчегонным свойствами;
- предупреждает появление отеков и синяков;
- помогает в лечении головокружений;
- профилактирует возникновение атеросклероза, сердечно-сосудистых патологий.
Содержание витамина Р
Продукты, содержащие витамин Р:
- абрикосы, черешня, лимон;
- шиповник;
- черная смородина, рябина, черноплодная рябина, малина, вишня;
- листовой салат;
- гречиха;
- зеленый чай;
- груши, сливы.
Рутин прекрасно работает с витамином С.
Строгая дозировка потребления витамина Р не установлена. Чаще всего, врачи рекомендуют потреблять не менее 25 миллиграмм витамина в день. При физических нагрузках суточная норма увеличивается. Так для спортсменов рекомендуется от 60 до 100 миллиграммов в день, в зависимости от вида спорта. Для тех, кто участвует в спортивных состязаниях требуется до 130 миллиграмм.
ВНИМАНИЕ! Важно помнить, что витамина терапия всегда должны быть назначены врачом, чтобы избежать передозировки.
Недостаток витамина Р
При нехватке витамина P наблюдается:
- усталость при незначительных физических нагрузках;
- постоянные синяки;
- боли в ногах;
- выпадение волос;
- кровоточивость десен;
- темные круги под глазами.
Если вы чувствуете нехватку витамина P, рекомендую включить в ваше меню вот такие блюда: ⠀
- смузи из свежих ягод малины, вишни и смородины;
- сезонные овощи с листовым салатом и заправкой из оливкового масла;
- зеленый чай с шиповником.
| Услуга | Цена | Цена | Цена по Акции |
|---|---|---|---|
| Прием терапевта | первичный 1800 руб. | повторный 1500 руб. | |
| Прием невролога | первичный 1800 руб. | повторный 1500 руб. | бесплатный после МРТ позвоночника |
| Прием ортопеда | первичный 1800 руб. | повторный 1500 руб. | бесплатный после МРТ сустава |
| Консультация иглотерапевта | первичный 1800 руб. | повторный 1500 руб. | бесплатный после МРТ позвоночника |
| Консультация вертебролога | первичная 2000 руб. | повторная 1800 руб. | |
| Консультация остеопата | первичная 3000 руб. | ||
| Консультация мануального терапевта | первичная 3000 руб. |
| Услуга | Цена по Прайсу | Скидка | Скидка |
|---|---|---|---|
| Плазмотерапия позвоночника или суставов | 1 сеанс 8000 руб. бесплатный прием врача | 3 сеанса 13500 руб. бесплатный прием врача | 5 сеансов 22500 руб. бесплатный прием врача |
| Сеанс классической иглорефлексотерапии | 2500 руб. | ||
| Сеанс комплексной иглорефлексотерапии | 3000 руб. | ||
| Сеанс прессопунктуры (комбинация массажа и иглоукалывания) | 1 сеанс 2500 руб. бесплатный прием врача | 3 сеанса 6750 руб. бесплатный прием врача | 5 сеансов 11250 руб. бесплатный прием врача |
| Сеанс остеопатии | 3000 руб. | ||
| Сеанс мануальной терапии | 3000 руб. | ||
| Аутогемотерапия | 1 сеанс 750 руб. | 5 сеансов 3000 руб. | 10 сеансов 6000 руб. |
| Блокада лечебная новокаиновая | 2300 руб. | ||
| Блокада лечебная паравертебральная лечебно-медикаментозная, комплексная (использование нескольких препаратов) | 3100 руб. | ||
| Блокада лечебная внутрисуставная с дипроспаном | 3500 руб. | ||
| Пункция сустава с удалением синовиальной жидкости | 3500 руб. | ||
| Внутрисуставная инъекция гиалуроновой кислоты (без стоимости лекарственного препарата) | 3500 руб. | ||
| Сеанс фармакопунктуры (лекарственный препарат на усмотрение врача) | 3200 руб. | ||
| Сеанс фармакопунктуры (без стоимости лекарственного препарата) | 2500 руб. | ||
| Сеанс электрофореза (без стоимости лекарственного препарата) | 550 руб. | ||
| Сеанс фонофореза / Процедура ультразвуковой терапии (УЗТ) (без стоимости лекарственного препарата) | 550 руб. | ||
| Сеанс магнитотерапии | 550 руб. | ||
| Сеанс СМТ терапии (Синусоидальные модулированные токи) | 550 руб. | ||
| Витаминотерапия (10 инъекций) | 3000 руб. бесплатный прием врача | ||
| Инъекции (Витамины В12) | 800 руб. | ||
| Внутривенное введение лекарственных средств (струйное) | 550 руб. | 5 сеансов 2240 руб. | 10 сеансов 4050 руб. |
| Внутривенное капельное введение лекарственных средств ( без препаратов, 1 бутылка) | 1100 руб. | 5 сеансов 4050 руб. | 10 сеансов 8100 руб. |
| Внутривенное капельное введение лекарственных средств (с имеющимися препаратами клиники, 1 бутылка) | 1300 руб. | 5 сеансов 4500 руб. | 10 сеансов 9000 руб. |
| Внутривенное капельное введение лекарственных средств (без препаратов, 2 бутылки) | 1300 руб. | 5 сеансов 4500 руб. | 10 сеансов 9000 руб. |
| Внутривенное капельное введение лекарственных средств (с имеющимися препаратами клиники, 2 бутылки) | 1500 руб. | 5 сеансов 5200 руб. | 10 сеансов 10500 руб. |
| Подкожное/внутрикожное введение лекарственных средств | 300 руб. | 5 сеансов 1180 руб. | 10 сеансов 2250 руб. |
| Внутримышечное введение лекарственных средств | 400 руб. | 5 сеансов 1750 руб. | 10 сеансов 3000 руб. |
Источник
В каких растениях есть рутин
Рутин является биофлавоноидом, питательным веществом-антиоксидантом, состоит из кверцетина и дисахарида.
Рутин не вырабатывается человеческим организмом. Поэтому чтобы не возник недостаток рутина (витамина Р) требуется постоянно пополнять резервы данного вещества за счет употребления в пищу продуктов, содержащих его.
История открытия витамина Р
Витамин Р был описан еще в 1936 году. Первооткрывателем стал биохимик А. Сент-Дьерди. Он выделил данное вещество из кожуры лимона и выяснил, что оно способствует уменьшению ломкости и проницаемости капилляров. Свое название витамин получил по первой букве слова «permeability», что в переводе означает «проницаемость». Испытания витамина вначале проводились на морских свинках, зараженных цингой, а позже они проходили с участием людей, больных геморрагическим диатезом.
В чем и где содержится рутин?
Витамин Р есть в цитрусовых, гречке, черной дикой вишне, магнолии, красном перце, фиалке трехцветной и пр.
Помимо продуктов с рутином, есть еще напитки, богатые этим веществом: фруктовые соки, травяные и зеленый чай.
Все продукты, содержащие витамин Р, следует употреблять в свежем или полусыром виде. Так как при термической обработке биофлавоноиды (Bioflavonoida) разрушаются. Также биофлавоноидные соединения легко поддаются разрушению табачным дымом и алкоголем, поэтому желая насытить свой организм полезными веществами крайне важно отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.
Чем полезен, и что дает рутин для организма?
— предотвращает развитие онкологических заболеваний;
— регулирует уровень холестерина;
— нормализует артериальное и внутриглазное давление;
— стимулирует иммунную систему, предотвращая развитие простудных и инфекционных заболеваний;
— оказывает антигистаминное действие;
— в связке с витамином С защищает от разрушения гиалуроновую кислоту;
— дает против тромботический эффект, влияя на вязкость крови;
— снимает воспалительный процесс;
— проявляет мощные антиоксидантные свойства;
— препятствует воздействию на организм свободных радикалов;
— нормализует гормональный фон;
— препятствует преждевременному старению организма;
— оказывает спазмолитическое действие;
— дает желчегонный эффект;
— способствует выработке межсуставной жидкости;
— нормализует работу щитовидной железы.
Большое значение имеет рутин при варикозе – в его лечении и профилактике. Незаменим рутин для укрепления сосудов: при лечении сосудов витаминами с его содержанием повышается эластичность их стенок, и снижается уровень проницаемости капилляров, соответственно уменьшается ломкость. Рутин снимает воспалительный процесс с пораженного участка вены и дает ощутимый эффект при отеках ног. Поэтому, если возникает чувство тяжести, распирания в ногах, отечность, если сводит икры ног, и вы все чаще задумываетесь над тем, каких витаминов не хватает вашему организму, то ответ будет однозначным. Вам нужны витамины, расширяющие сосуды, в составе которых обязательно должен быть рутин. Они окажут вено тонизирующий эффект и будут полезны для кожи. Ведь препараты на основе рутина поддерживают хорошее состояние кожного покрова, уберегая его от проявления капиллярных сеточек и сухости.
Интернет-проект «Азбука витаминов»
Фото из свободных источников
Источник