Зачем обнимать деревья: как нам помогает энергия леса
Упало настроение, болит голова, мучают тревога, стресс, страх? Просто идите в лес и обнимите дерево. Это укрепляет здоровье и помогает открыть в себе что-то невероятное, творческое, ранее незнакомое. Зачем нам разговаривать с деревьями и как стоит обращаться к природе, рассказывает психолог Ольга Носикова.
Друиды — кельтские жрецы, верили в целительную силу деревьев. Они проводили обряды у священного дуба, просили у него подарить им силу. Даосские мудрецы советовали медитировать в лесу. Они считали, что деревья дают силу и забирают отрицательную энергию. В наши дни мы с вниманием относимся к опыту древних: о дендротерапии, методе лечения души, основанном на полезных свойствах деревьев, говорят даже некоторые ученые.
Возможно, вы и сами замечали, что прогулка по лесу поднимает настроение, а некоторые деревья притягивают — к ним приятно прикасаться, вдыхать их запах. Многие верят: обняв дерево, прижавшись к нему, посмотрев на крону, можно излечить душу и тело. Сторонники друидизма — духовного движения — призывают к единению не только с деревьями, но с природой в целом. В Японии считается, что для крепкого здоровья достаточно 250 часов в год проводить в лесу. Чтобы подзарядиться энергией, нужно обнимать крепкие, здоровые деревья. Еще там практикуют синрин-йоку («лесные купания») — так называются длительные прогулки по лесу.
Разные деревья влияют на психическое и физическое здоровье по-разному. Есть деревья-«доноры» и деревья-«вампиры»: одни что-то нам дарят, вторые — забирают. К первым относят сосну, кедр, дуб, березу, липу, клен. Общение с ними тонизирует, помогает снять стресс, облегчить состояние при депрессии. Ко вторым — осину, тополь, ель. Они вытягивают негативную энергию. С их помощью можно избавиться от тревожных мыслей, навязчивых идей.
Считается, что энергетика растений работает «на полную» ранним утром. Для «подзарядки» нужно подходить к дереву с южной стороны. А чтобы унять тревогу — с северной.
В условиях пандемии пожилым людям особенно рекомендуется обнимать деревья, и лучше те, что растут глубоко в лесу. Как аккумуляторы, они через корни и крону питаются силой от земли и солнца, а потом щедро делятся накопленной энергией с человеком — если, конечно, правильно их об этом попросить.
Источник
Зачем обнимать деревья: как нам помогает энергия леса
Упало настроение, болит голова, мучают тревога, стресс, страх? Просто идите в лес и обнимите дерево. Это укрепляет здоровье и помогает открыть в себе что-то невероятное, творческое, ранее незнакомое. Зачем нам разговаривать с деревьями и как правильно обращаться к природе, рассказывает психолог Ольга Носикова.
Друиды, кельтские жрецы, верили в целительную силу деревьев. Они проводили обряды у священного дуба, просили у него подарить им силу. Даосские мудрецы советовали медитировать в лесу. Они считали, что деревья дают силу и забирают отрицательную энергию. В наши дни мы с вниманием относимся к опыту древних: о дендротерапии, методе лечения души, основанном на полезных свойствах деревьев, говорят даже некоторые ученые.
Возможно, вы и сами замечали, что прогулка по лесу поднимает настроение, а некоторые деревья притягивают — к ним приятно прикасаться, вдыхать их запах. Многие верят: обняв дерево, прижавшись к нему, посмотрев на крону, можно излечить душу и тело. Сторонники друидизма — духовного движения — призывают к единению не только с деревьями, но с природой в целом. В Японии считается, что для крепкого здоровья достаточно 250 часов в год проводить в лесу. Чтобы подзарядиться энергией, нужно обнимать крепкие, здоровые деревья. Еще там практикуют синрин-йоку («лесные купания») — так называются длительные прогулки по лесу.
Разные деревья влияют на психическое и физическое здоровье по-разному. Есть деревья-«доноры» и деревья-«вампиры»: одни что-то нам дарят, вторые — забирают. К первым относят сосну, кедр, дуб, березу, липу, клен. Общение с ними тонизирует, помогает снять стресс, облегчить состояние при депрессии. Ко вторым — осину, тополь, ель. Они вытягивают негативную энергию. С их помощью можно избавиться от тревожных мыслей, навязчивых идей.
Считается, что энергетика растений работает «на полную» ранним утром. Для «подзарядки» нужно подходить к дереву с южной стороны. А чтобы унять тревогу — с северной.
В условиях пандемии пожилым людям особенно рекомендуется обнимать деревья, и лучше те, что растут глубоко в лесу. Как аккумуляторы, они через корни и крону питаются силой от земли и солнца, а потом щедро делятся накопленной энергией с человеком — если, конечно, правильно их об этом попросить.
«НОВЫЙ ОПЫТ МЕНЯЕТ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СЕБЕ И О МИРЕ»
Ольга Носикова, психолог
Природа дает нам жизненную энергию, меняет наше эмоциональное и физическое состояние. Как и все, что есть на земле, мы сами состоим из 5 стихий.
Природа девственна, разумна. Она любящая, у нее нет желания навредить. И когда люди соприкасаются, взаимодействуют с ней, они подключаются к ней как к источнику сил и вдохновения, ощущают эту любящую доброту, возвращаются к творчеству, замедляются.
Одна прогулка по лесу, конечно, не решит всех проблем. Но если гулять часто, можно стать здоровее, спокойнее, добрее. Нужно помнить, что мы часть природы. Оторванность от нее негативно влияет на психику человека.
Я работаю с деревьями в лесу. Одна из моих методик — осознанные прогулки с завязанными глазами. Еще на опушке леса мы формулируем запрос, с которым обратимся к природе. Как правило, опыт, полученный во время такого сеанса, меняет представление человека о себе и о мире. Мы обращаемся к лесу, к его энергетике, чтобы он принял нас как друзей, как гостей, и помог решить проблему.
Контакт с природой ощущается физически: тепло в пальцах, в животе. Это происходит со всеми. Во время осознанных прогулок мы начинаем иначе чувствовать запахи, вкусы, прикосновения. Каждый объект в лесу может стать для нас терапевтичным. Деревья, кусты, грибы, камни помогают открыть в себе способности, которые раньше были скрыты. Появляется способность на ощупь определить, живое дерево или мертвое, понять, какие деревья забирают энергию, а какие дают.
В процессе таких практик решаются физиологические, психологические проблемы
Лес — это не только деревья. Это и родники, ключи, ручьи, поляны с цветами, ягоды и грибы, птицы, животные, насекомые. Это и ветер, который может начать шелестеть в листве, двигать ветки.
Прогулки в лесу похожи на осознанную медитацию. По лесу ходим два часа, а кажется, что прошло 10 минут. Многое всплывает из подсознания, из прошлого, даже из перинатального периода. Человек возвращается в мир с открытыми глазами.
В процессе таких практик решаются физиологические, психологические проблемы. Укрепляется иммунитет, меняется отношение к негативным событиям. Появляется осознанность и ответственность. Создаются новые нейронные связи, новые отношения с миром. Если что-то происходит в жизни, человек начинает воспринимать все более спокойно, принимать происходящее. Не тратить время и энергию на негативные мысли. Этому учит нас лес.
В процессе практики «Дерево как образ человека» мы проходим несколько этапов. Первый связан с телесной терапией, с психодрамой. Мы «становимся» деревьями: двигаемся определенным образом, узнавая многое о себе. Также работаем с метафорическими картами, изображениями деревьев, общаемся с ними в лесу. Ищем свое «дерево силы», с которым обнимаемся, чтобы почувствовать: природа оберегает и защищает.
Рекомендую гулять по лесу в одиночестве, в тишине, наслаждаясь природой
Как надо обнимать деревья?
- Для начала нужно задать себе вопросы: «Зачем мне это нужно? Что хочу получить или отдать?» Затем — закрыть глаза, притронуться к коре, настроиться, войти в контакт. Постоять рядом, почувствовать кору, движение внутренних соков, приблизиться, ощутить запах. Потом обхватить руками, прижаться и наблюдать за процессом. Или можно прислониться спиной и притронуться затылком.
- Вы почувствуете, когда процесс завершится. Поблагодарите дерево за целительный сеанс. Потом вы можете вернуться к нему, обнять, поделиться любовью и благодарностью, поговорить о сокровенном и важном. Можно взять из леса ветку, камень, спросив разрешение. Объяснить, зачем берете.
- Дома, когда почувствуете необходимость, возьмите в руки то, что принесли с собой, сделайте вдох и выдох. Вспомните, как вы его взяли — как заметили, как подняли. При медитации этот предмет станет для вас проводником, который поможет вернуться в то состояние, которое вы ощутили в лесу.
Рекомендую гулять меж деревьев в одиночестве, в тишине, делая осознанные шаги, наслаждаясь природой, визуальными, тактильные ощущения. Если мы идем с кем-то, мы полностью переключаемся на диалоги, а это отвлекает нас от цели, с которой мы вступили в чертоги леса.
Об эксперте
Ольга Носикова — практикующий психолог, сертифицированный психодраматерапевт, мастер-учитель Рэйки японской традиции, целитель, преподаватель медитаций, ведущая обучающих курсов и выездных ретритов, создательница Центра развития личности PsyHealing .
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Источник
Зачем наши предки обнимали деревья
Обнимать деревья? Возможно, кто-то недоуменно поднял бровь, услышав такой совет (который довольно часто можно услышать в различных эзотерических и мистических учениях). Почему, для чего? И все ли деревья обнимать полезно? Для начала разберемся в истоках традиции. Дерево обычно ассоциируется с силой рода, природы, связующим звеном между миром земли (корни) и миром неба (крона). Таким образом, прикасаясь к дереву, мы имеем возможность прикоснуться к энергетическому потоку огромной силы, зарядиться от него, пропустить через себя и даже исцелиться. Разумеется, если дерево позволит. Наши предки жили во времена, когда между человеком и природой было значительно больше гармонии, чем сейчас и поэтому раньше для подобных практик подходили практически любые деревья, а сейчас нет. Необходимое для исцеления дерево должно расти в отдаленном от больших трасс и скоплений людей месте – чем дальше, тем сильнее. Само дерево, разумеется, должно быть сильным, высоким, здоровым.
К каким деревьям и за чем стоит обращаться? К березе – за исцелением; К яблоне – за поиском семейного счастья и гармонии; К дубу – за энергией и силой; К клену – за утешением в сложной ситуации; К сосне – за поддержкой иммунитета; К каштану – за лечением бронхо-легочных заболеваний; К ели – за здоровым и крепким сном; К тополю – за снятием сглаза и порчи. Достаточно ли просто подойти и обнять дерево? И почему именно обнять, а не прикоснуться? Формально выполненного действия будет недостаточно. Необходимо настроиться, закрыть глаза, представить дерево и поток, проходящий через него, визуализировать, как вы соединяетесь с ним. Объятие – это круг рук, которые, как известно, являются продолжением сердца, и, совершая его, мы пропускаем поток через себя, а не просто стоим рядом, как происходит в случае простого прикосновения. Обязательно представляем и стараемся почувствовать, как энергия проходит сквозь нас, какого она цвета, как ощущается, меняется ли в процессе. Держим контакт столько, сколько нужно и повторяем, если такая необходимость есть. В завершение – благодарим дерево за проделанную работу и помощь.
Источник