Как сделать турник: несколько простых советов для быстрой работы
Турник – это универсальный спортивный снаряд, на котором могут заниматься все. Узнаем, какие виды турников бывают, чем они отличаются, какие материалы в них используют и где они могут стоять. Разберемся, как сделать турник, на что обратить внимание в процессе работы, как правильно выбрать конструкцию и ее размеры, а также разберем пошагово процесс монтажа и установки.
Виды турников
Турник во дворе или доме – это спортивное сооружение, на котором можно выполнять различные упражнения. Он выглядит как большая буква «П» и состоит из двух вертикальных стоек и горизонтальной сверху. Турники делают выше роста человека, иначе на них нельзя заниматься. Они могут быть самостоятельными или соединяться с другими снарядами: шведской стенкой, брусьями, скамьей для пресса. Второй вариант позволяет сделать более функциональную конструкцию, на которой можно заниматься профессионально.
- Раздвижные . Это прочные и надежные конструкции, они выполнены по аналогии с выдвижными трубами. Они крепятся к стене или в дверном проеме при помощи болтов.
- Распорные . Фиксация происходит за счет пружин, при установке важно точно соблюдать инструкции, иначе при занятии снаряд может сложиться. Турники такого плана являются съемными, их легко перенести на другое место.
Не рекомендуется делать распорный турник своими руками. Это требует большого профессионализма и опыта, иначе есть риск получить травму.
Место расположения
Прежде, чем разбираться, как сделать турник на даче, стоит выбрать наиболее подходящий. Конструкцию можно установить на улице и в доме. При установке турника на улице стоит сперва расположить на участке все постройки, клумбы и огород, а после ставить конструкцию там, где она точно не будет никому мешать.
- На склонах. Это небезопасно, при занятиях турник может покоситься или упасть.
- В низинах. Весной и осенью в них будет застаиваться вода, что затруднит занятия.
- В местах с повышенным уровнем залегания грунтовых вод. После таяния снегов турник может покоситься.
- На солнце. Металлический турник в жаркие дни будет сильно нагреваться.
- Слишком близко от стен или грядок. Вокруг конструкции должно быть не меньше 50-60 см свободного пространства.
- Если снаряд ставится для детей, его необходимо разместить подальше от воды, чтобы дети не могли упасть, если будут раскачиваться. Лучше всего ставить снаряд на видном месте, чтобы дети занимались под присмотром.
Более простой вариант установки – повесить перекладину между двумя деревьями. В этом случае достаточно выбрать крепкие деревья, расположенные недалеко друг от друга, и крепко прикрутить балку.
Для тренировок дома существует несколько видов самодельных турников на стену. Они различаются по типу конструкций и месту расположения:
- В дверном проеме или в узком коридоре . Наиболее простой вариант. Прочная перекладина крепится в указанных местах. Это наиболее дешевый и компактный вариант, но у него есть серьезные недостатки: чаще всего они рассчитаны на вес до 130-150 кг и не подходят для выполнения некоторых упражнений.
- На стене . Это более функциональная модель, на которой можно выполнять больше упражнений. Такая конструкция считается более надежной, чаще всего ее совмещают с дополнительными перекладинами и рукоятями.
- На потолке . Вариант подходит для домов с тонкими стенами и достаточно высокими потолками. По конструкции снаряд похож на настенный.
- В углу . Снаряд вешают в углу между двумя стенами. Это позволяет экономить место и
- На полу . Это полноценный профессиональный спортивный снаряд, на нем часто устанавливают дополнительные конструкции, например, держатели для штанги, скамьи или брусья. Такой вариант стоит дороже, но позволяет полноценно заниматься спортом дома.
При выборе размеров турника для подтягивания на улице, места и конструкции стоит обратить внимание на упражнения, которые планируется делать (хватит ли свободного места, подходит ли конструкция).
Материал
Домашний турник обычно делают из металлических труб. Выбирать необходимо достаточно толстые трубы, не меньше 2,5 мм толщиной, иначе они не выдержат вес.
Трубы бывают круглыми и квадратными (прямоугольными) в сечении. Между ними есть несколько важных различий:
- Круглые удобнее в захвате, края не врезаются в ладонь;
- Квадратные проще варить, при сварке круглых труб требуется больше мастерства;
- Квадратные трубы более прочные и имеют большую жесткость, они выдерживают большую нагрузку;
- Если труба сминается, квадратные резко преломляются, а круглые начинают медленно сгибаться.
- Благодаря большей площади опоры квадратные лучше прижимаются к стене (это важно для настенных конструкций).
Чаще всего домашние турник делают из труб обоих видов: из прямоугольных – рамы и стойки, из круглой – перекладины.
Трубы для турника используют самые обычные, из черного металла. Если турник будет висеть дома, трубы достаточно зачистить, загрунтовать и сварить. Если предполагается использовать его на улице, потребуется зачистить, обработать составом против ржавчины, загрунтовать и покрыть несколькими слоями краски.
Также можно использовать нержавеющую сталь: она легкая, не ржавеет и выдерживает высокие нагрузки. Основные минусы материала – высокая цена, также трубы часто оказываются слишком гладкими и неудобными для захвата.
Использовать пищевую нержавейку нельзя, так как она слишком тонкая. Дерево обычно тоже не подходит: сложно посчитать, выдержит ли оно нагрузку.
Как сделать турник самостоятельно
Прежде, чем делать турник, необходимо сделать чертеж и просчитать размеры. Последние будут зависеть от конструкции и роста того, кто будет заниматься. Например, для самого простого уличного турника П-образной формы достаточно измерить высоту и ширину перекладины. Детский турник должен быть невысоким, чтобы ребенок мог дотянуться.
Обычно высоту рассчитывают по формуле: Рост * 1,28.
Таким образом, размеры турника для взрослого ростом 1,7-1,8 метров подходит турник высотой 2,2-2,3 метра. Если на снаряде будут заниматься и дети, и взрослые, рекомендуется снизу сделать небольшую подножку. Обычно она располагается на высоте 40 см. Также важно помнить, что, если снаряд расположен под навесом, потолком или ветвями, расстояние от перекладины до препятствия должно быть не меньше 35 см, иначе есть риск удариться головой.
Стоит помнить, что металлическая конструкция будет «утоплена» в землю примерно на 60-70 см, деревянная – на 100-120 см. Эту длину нужно добавить к высоте вертикальных стоек.
Ширина горизонтальной перекладины для детей должна быть до 1 м, для взрослого – 1,3-1,5 м. Диаметр перекладины должен составлять 2,5 см для ребенка и 3,5 для взрослого. Если занимающийся больше среднего человека, стоит это учесть и прибавить несколько сантиметров.
Если планируется сделать более сложную конструкцию с дополнительными элементами, стоит использовать размеры готовых турников. Это поможет избежать недочетов.
На улице
Узнать, как сделать турник на улице, несложно. Самый простой вариант – закрепить перекладину между растущими рядом деревьями или стенами. Для этого потребуется только перекладина нужного размера, скобы или металлические пластины для крепления и анкерные болты.
Установка производится в несколько шагов:
- В пластинах или скобах просверливают отверстия под болты. При необходимости пластины можно приварить к перекладине, чтобы увеличить прочность;
- В стене или дереве сверлят аналогичные отверстия в длину болта, очищают от мусора;
- Пластины крепят к опоре, затем крепят саму перекладину, если она не была приварена.
Второй вариант – сделать из спиленных стволов дерева основу и прикрепить к ней металлическую перекладину. Алгоритм действия будет таким же.
При создании отдельно стоящего турника потребуются металлические трубы нужной длины и диаметра (2 для вертикальных стоек и 1 горизонтальная), сварочный аппарат и цементный раствор (его нельзя готовить заранее, чтобы он не высох).
Монтаж самодельного турника будет происходить в несколько шагов:
- Сперва сваривают саму конструкцию. Делать это нужно до установки, так как производить сварку на высоте небезопасно. Сварка должна быть произведена тщательно, без пропусков.
- Затем в земле выкапывают ямки в нужных местах. На дно высыпают слой песка толщиной в 10-15 см и утрамбовывают.
- Турник устанавливают на место, проверяют ровность установки при помощи отвеса или уровня.
- Заливают ямки раствором бетона, закрепляют конструкцию деревянными подпорками, чтобы она не упала, и оставляют до полного высыхания.
- В конце возле столбов и между ними насыпают песок, чтобы выровнять и закрепить турник.
Если вертикальные столбы делают из дерева, то сперва устанавливают и цементируют их, а после закрепляют вертикальную перекладину.
В доме
Настенный турник может выглядеть как перекладина, закрепленная между двумя боковыми основами, но чаще его стараются усложнить, например, сделать длиннее и загнуть по бокам под небольшим углом, добавить ручки внизу.
Перед тем, как сделать турник дома, стоит разобраться в его конструкции. В целом снаряд состоит из следующих деталей:
- 2 вертикальных труб, прикрепленных к стене. Это основа, отвечающая за соединение со стеной;
- 2 труб, идущих перпендикулярно стене и вертикальным трубам. Они закреплены только одним концом, вторые висят в воздухе;
- Горизонтальной перекладины, которая тянется между вторыми трубами. Ее концы могут быть слегка согнуты;
- Дополнительных деталей (по желанию).
Иными словами, необходимы 2 основы, которые выглядят как прямой угол (для большей прочности между ними приваривают короткую трубу), и сама перекладина.
Самая простая конструкция состоит из 2 Т-образных боковых стороны, которые крепятся к стене короткой стороной. Между ними устанавливают перекладину. Но такой вариант больше подходит для детей, он не способен выдержать серьезную нагрузку.
Все части должны быть сварены друг с другом. Затем снаряд монтируют к стене при помощи болтов и саморезов. Слегка изменив конструкцию, ее можно повесить на пололок.
Важно помнить, что сварочные швы могут начать разрушаться при увеличении допустимой нагрузки или изменении условий эксплуатации (например, при перенесении снаряда в сырое помещение).
Коротко о главном
Турник – один из самых простых и полезных спортивных снарядов. Его легко собрать самостоятельно из подручных материалов и установить в доме или на улице.
Перед началом сборки важно определиться с местом расположения, материалом, размерами и самой конструкцией. Размеры зависят от того, кто будет заниматься (для детей нужно делать турник ниже), конструкция – от желания владельца.
Собрать снаряд можно самостоятельно, главное – правильно выбрать материал (он должен выдерживать нагрузки) и тщательно сварить все части. Если сварка будет неидеальной, турник может развалиться.
Самый простой уличный вариант турника – перекладина между деревьями или П-образная конструкция из металлических труб. Снаряд для дома будет выглядеть немного сложнее, но собрать его несложно.
Источник
10 способов обустроить качели между деревьями (фото)
Для большинства детей качели на деревьях — одно из любимых развлечений. Не против покататься и многие взрослые, наслаждаясь близостью к природе.
Чтобы быстро создать такое сооружение для забавы, нужно для начала найти два расположенных рядом дерева. Первым делом проверьте, достаточно ли они прочные. Если ствол уже трухлявый и шатается, лучше поискать другие деревья.
Самый простой вариант — обвязать стволы верёвками. Они должны плотно охватывать деревья и не соскальзывать под нагрузкой. Хорошо, если под верёвкой будет ветка или сучок — получится дополнительная опора.
Второй метод крепления — с перекладиной. Её можно зафиксировать скобами или присверлить к дереву.
Есть достаточно прочные ветки на одинаковой высоте? Положите на них перекладину. Если с одной стороны такая ветка отсутствует, её можно заменить прибитой к стволу доской. Она будет выполнять функцию опоры.
Металлические крепежи должны иметь антикоррозионное покрытие. В противном случае они быстро проржавеют, и кататься на качелях будет опасно.
Если нужно, чтобы качели выдерживали более серьёзную нагрузку, можно дополнить болты балками.
Интересное решение — сделать три качели с помощью более длинной балки и дополнительных опор.
Если нужно прибить перекладину к середине ствола, используйте металлические уголки.
В походе можно обустроить временные качели из того, что есть под рукой.
Всего несколько досок, верёвка и металлические крепежи позволяют смонтировать качели практически в любом месте.
Источник