Какие растения успокаивают нервы

Не только валериана: какие травы успокаивают нервы

Чаи и настойки, которые помогут успокоиться, расслабиться и заснуть, можно купить в аптеке. Однако, при необходимости, их несложно сделать самим. Рассказываем, какие растения подходят для этих целей и как их правильно использовать.

Прежде, чем использовать серьезные седативные препараты, многие из которых вызывают привыкание, стоит попробовать травяные чаи и настойки, о которых мы рассказываем в статье

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Самые полезные для нервов чаи

Ромашка (Matricaria recutita)

Ромашка — прекрасное средство для центральной нервной системы. Чай из ромашки оказывает успокаивающее и антиспазматическое действие на весь кишечник, а также восстанавливает и расслабляет перевозбужденного человека.

Страстоцвет (Passiflora incarnata)

Страстоцвет, он же пассифлора, поддерживает истощенную центральную нервную систему. Часто, когда люди настолько измотаны, что не могут заснуть, возникает чувство отчаяния и тревоги. Именно в этом случае пассифлора может быть чрезвычайно полезна. Чай из цветков страстоцвета лучше всего принимать примерно за час до сна, поскольку у него характерно выражено отсроченное действие.

Шлемник (Scutellaria lateriflora)

Шлемник, пожалуй, одно из самых малоиспользуемых средств для лечения центральной нервной системы, однако это одно из самых эффективных, мягких и мощных нервных средств, доступных в виде трав. Шлемник действует на опорно-двигательный аппарат и идеально подходит для тех, кто испытывает длительный стресс, который задерживается в мышцах и суставах. Чай из шлемника можно употреблять ежедневно (он очень хорошо сочетается с ромашкой).

Мята (Mеntha piperita)

Чай из мяты —отличное натуральное средство для снятия стресса и тревоги. Ментол, содержащийся в этом растении, является естественным мышечным релаксантом. Чай помогает быстрее трансформировать стресс и тревогу в расслабление и спокойствие. Мята не содержит кофеина и является прекрасным напитком, который можно пить перед. Мятный чай можно купить в традиционных чайных пакетиках, но его также легко приготовить из свежих листьев. Для приготовления свежего чая добавьте измельченные листья в кипящую воду и кипятите в течение 2 минут. Процедите перед употреблением

Источник

Успокоительные препараты для нервной системы

Успокоительные препараты — это средства для нервной системы, которые могут замедлять активность мозга, снижать раздражимость и нормализовывать процессы возбуждения. Они часто назначаются при нарушениях сна, тревожности и раздражительности.

В каких случаях назначают успокоительные

Врачи назначают успокоительные средства при симптомах стресса. Это состояние является реакцией организма на разного рода неблагоприятные факторы. Первыми симптомами стресса часто становятся расстройство сна и тревожность.

Согласно современной классификации, можно выделить следующие виды стрессовых состояний:

• Эустресс. Это непродолжительный эмоциональный подъем, который мобилизует организм. Данный вид стресса могут вызывать положительные события. Если человек часто переживает сильные положительные эмоции, это дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. При эустрессе бывает достаточно легких средств растительного происхождения, таких как чай или настой.
• Дистресс. Это способ организма адаптироваться к негативным событиям и ситуациям, вызывающим дискомфорт. Продолжительный дистресс может стать причиной неврозов, тревожных расстройств, нарушений сна, ослабления иммунной системы. При таком состоянии назначают синтетические или комбинированные седативные препараты.
• Эмоциональный стресс. Состояние, сопровождающее дистресс, проявляется как эмоциональное возбуждение. Частый эмоциональный стресс вызывает переутомление, нарушениям в эндокринной и нервной системе. При этом состоянии могут применяться успокоительные средства разной степени воздействия. Назначая лечение, врачи учитывают интенсивность стресса и его продолжительность.
• Психологический стресс. Появляется в ситуациях, когда организм уже не может адекватно реагировать на раздражители — сильные переживания, давление социальных факторов. Длительный психологический стресс провоцирует психические расстройства и может привести к госпитализации. Человеку в таком состоянии необходима помощь специалиста. Для лечения применяется комплексная терапия, которая включает прием рецептурных препаратов.

Первые два вида стресса — кратковременные реакции. Они обычно не требуют приема сильнодействующих препаратов. Как правило, бывает достаточно растительных или комбинированных успокоительных препаратов, продающихся без рецепта врача. Длительный, интенсивный стресс требует обращения к профильному специалисту (психологу, психотерапевту) и комплексного лечения нервной системы.

Если стресс влияет на качество жизни и доставляет неудобства окружающим, значит стоит проконсультироваться с врачом, который назначит лучшее успокоительное средство, исходя из имеющихся симптомов и индивидуальных особенностей пациента.

К наиболее распространенным симптомам стресса относятся:

• повышенная раздражительность;
• ощущение слабости, повышенная утомляемость, отсутствие желания что-либо делать;
• бессонница, поверхностный, беспокойный сон, частые пробуждения;
• чувство постоянного напряжения, дрожь в руках или во всем теле, невозможность расслабиться;
• переедание или отсутствие аппетита;
• проблемы с памятью, усвоением новой информации, концентрацией внимания.

Прием успокоительных препаратов при затяжном стрессе в комплексе с дополнительными методами (коррекцией психологического и эмоционального состояния, исключением стрессовых факторов, физиологическими процедурами) помогает вернуться к комфортному психологическому и физическому состоянию.

Принцип действия успокоительных препаратов

Успокоительные средства действуют за счет изменения нервных связей мозга и центральной нервной системы. При этом они расслабляют тело, снижая активность мозга.

В деятельности нервной системы можно выделить два основных процесса: возбуждение и торможение. Если состояние в норме, эти процессы у человека сбалансированы. Активность или спокойствие наступают в зависимости от необходимости, и человек проявляет определенные эмоции по своему усмотрению, в соответствии с ситуацией.

Если баланс нарушен в сторону торможения — человек утрачивает интерес к жизни, становится пассивным. Когда преобладает возбуждение — наблюдается раздражительность и агрессия. С продолжительным доминированием процессов возбуждения агрессия превращается в утомляемость, бессилие.

Успокоительные препараты уравновешивают эти процессы, воздействуя на возбудимость нервных клеток и, тем самым, усиливая тенденцию к торможению. Их влияние направлено на угнетение центральной нервной системы.

Состав успокоительных средств

В дополнение к эффективности, значимым критерием при выборе препарата является отсутствие побочных эффектов, а следовательно — состав, особенно, если лечение назначается детям, пожилым людям. В этом случае предпочтение стоит отдавать натуральным растительным компонентам.

Если пациент не жалуется на аллергические реакции в связи с приемом синтетических препаратов, допускается прием комбинированных лекарств, изготовленных путем добавления химических элементов к растительной основе. Продукт, произведенный из синтетических компонентов относится к категории сильнодействующих средств — транквилизаторов, антидепрессантов, противосудорожных препаратов.

Натуральные препараты

Они произведены из растительных составляющих, выпускаются в виде таблеток, капсул, капель, масел, сборов, чаев. Показаны для нормализации нервной деятельности: устраняют тревожность, бессонницу. Натуральные препараты разрешены к приему детям, дозировку назначают индивидуально.

Препараты, изготовленные на растительной основе, универсальны, но у них могут быть нежелательные эффекты. Объемные дозировки противопоказаны взрослым и детям при заболеваниях печени, сердечной недостаточности. Курс лечения ограничен сроком до полутора месяцев, после чего требуется пауза, а если лечение не обеспечило нужного результата — назначают прием альтернативного средства.

Распространенными природными успокоительными средствами являются: мята, мелисса, пустырник, валериана, эвкалипт. Препараты выпускаются в форме таблеток, сиропов, капель и доступны без рецепта. Перечисленные седативные средства оказывают успокоительный эффект, что выражается как снижение напряженности, устраняют расстройства нервной системы, но вместе с тем влияют на скорость реакции и способность к концентрации внимания. Передозировка вызывает тошноту, сонливость, расстройство ЖКТ.

Во избежание сонливости в дневное время рекомендуется принимать зверобой. Он полезен для нервной системы и позволяет вести активную жизнь: сохраняет концентрацию внимания на одном уровне, что важно при вождении автомобиля и занятии интеллектуальными видами деятельности.

Успокоительные препараты на растительной основе часто получают негативные отзывы по причине недостаточного действия. Следует заметить, что эффективность препарата обусловлена его правильным приемом. Назначенное средство важно принимать именно курсом, а не единоразово, к тому же, эффект может наступить не ранее, чем через две недели терапии.

ВАЛЕРИАНА ЭКСТРА №50 ТАБ. /ФАРМГРУПП/

ВЕЧЕРНЕЕ+ ВАЛЕРИАНА+ПУСТЫРНИК ДРАЖЕ 200МГ №100

Источник